Заключительный выпуск спецсезона подкаста «Три калеки», который мы делаем вместе с сетью магазинов Спортмастер PRO. 

Финальный вид спорта – биатлон, ради которого Саша Бушмакин специально не тренировался весь сезон и очень хорошо отдохнул в Грузии. С экспертностью помог PRO эксперт Спортмастер PRO Сергей Братчиков (чемпион первенства России по биатлону!), а свои неэкспертные вопросы задавали Денис Ярославцев и Алена Груздева. 

Таймкод:

00:00 – Привет! В финале сезона обсуждаем и пробуем биатлон. В гостях – PRO эксперт и чемпион первенства России по биатлону Сергей Братчиков 

00:50 – Как появился биатлон? Внезапные армейские корни и стрельба по тарелочкам! 

03:20 – В биатлоне есть дисциплина «гонки на снегоступах», минутка ностальгии по приключениям в Мурманске

03:40 – Почему биатлон так популярен в России? Интерес, интрига, успехи наших спортсменов и несовместимые активности 

07:50 – В каком моральном и физическом состоянии подошел Саша к тренировке? Спойлер: и там и там не в лучшем! 

09:20 – Где потренироваться в Москве? Например, в «Лужниках», как Саша 

10:00 – Как экипироваться на тренировку? Новичку нужна защита? 

12:15 – Новичкам не выдают винтовку вне стрельбища: это опасный утяжелитель на трассе! 

13:05 – У биатлонистов какие-то особые лыжи и палки? Как их выбрать? Какие параметры учитывать? Про важность палок, которые легко выстегиваются 

19:15 – Про контакт между спортсменами на трассе: случайно наступить кому-то на лыжу практически невозможно 

20:00 – А какие должны быть ботинки? 

21:10 – И перчатки!

22:00 – Ну все, Саша начинает про тренировку. Эйфория от возвращения на лыжи и разминка, огневой рубеж

23:10 – Вопрос знатокам: куда класть палки во время стрельбы лежа? 

25:50 – Первое задание: 1 выстрел — 1 круг на лыжах. Как работать с пульсом и дыханием? Сергей делится опытом профи 

30:00 – Опять знатоки гадают: сколько мишеней Саша закрыл после первого задания? 

31:35 – «Ой, когда это закончится?» На какой минуте и почему так решил Саша? Сергей критикует тренировку! Почему важно пристреливать винтовку? 

35:00 – Про стрельбу из положения стоя 

36:00 – Как выглядят тренировки профи? 

38:55 – И продолжаем про тренировку Саши: почему так важен ветер при стрельбе? 

40:00 - Финальная часть тренировки и ощущения в эти моменты! 

42:40 – Самое последнее упражнение - стрельба без лыж с приседаниями 

44:00 – Какие ощущения на следующий день? Какое у биатлона есть преимущество перед лыжами? 

45:50 – Оцениваем. Инстаграмность! 

49:15 – Совместимость с рабочим графиком и друзьями/семьей

52:15 – Травмоопасность! Так можно ли получить палкой от соперника? 

56:20 – Деньги! Самое дорогое и интересное – винтовки 

59:20 – Рубрика «Три копейки»: Денис подбирает саааамый дешевый комплект для тренировок по биатлону. Можно взять винтовку ИЖ за пару тысяч! 

1:05:05 – Прощаемся и закрываем зимний сезон!