Hvad kan du gøre, når det føles, som om tankerne har dig – og ikke omvendt. Hvordan finder du gode veje ud af tankelabyrinten, når du mest af alt har lyst til at trykke på tankernes stopknap?

Kender du det, at tankerne kværner løs, når du mindst af alt ønsker det? Efter arbejde, når du gerne vil slappe af, eller om aftenen når du lægger hovedet på puden og gerne vil sove: Du skal tidligt op næste morgen og tænker bare: Hvor er stopknappen? Hvordan får jeg ro?