เพราะวิ่งแบบผิด ๆ ก็บาดเจ็บได้ ครูดินและคุณอ้นก็เลยจะมาบอกว่าพื้นฐานในการวิ่งมีความสำคัญมากแค่ไหน รวมทั้งตารางซ้อมบนอินเทอร์เนตเหมาะกับคุณหรือเปล่า ครูสอนวิ่งสอนอะไรบ้าง ความสำคัญของการวอร์มอัพก่อนวิ่ง คูลดาวน์หลังวิ่ง และท่าทางในการวิ่ง ที่เพื่อนรักนักวิ่งทุกคนรับฟังได้ในเอพิโสดนี้ครับ

See omnystudio.com/listener for privacy information.