เรียนรู้วิธีการสังเกต "ความเหนื่อย" ของร่างกายคุณให้เป็น แล้วลองทำตามคำแนะนำของครูดินและคุณอ้นในเอพิโสดนี้ที่ตรงแบบ "กำปั้นทุบดิน"

พร้อมเนื้อหาต่าง ๆ ที่เพื่อนรักนักวิ่งสงสัย เช่น การตั้งเป้าหมายในการวิ่งให้ชัดสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ วิ่งมีผลต่อสมรรถภาพทางเพศหรือไม่ ? การวิ่งทำให้เข่าเสื่อมจริงหรือ ? ขอให้สนุกกับการฟังและการวิ่งนะครับ 

See omnystudio.com/listener for privacy information.