เอพิโสดนี้เรามาทำความเข้าใจกับหลักการจับชีพจรว่ามีความสำคัญยังไง ? การจับชีพจรช่วงไหนดีที่สุด แล้วค่า VO2 Max คืออะไร ? ที่บอกว่าค่า VO2 Max ยิ่งสูงยิ่งเป็นนักวิ่งที่เก่งมากจริงหรือ ?

รวมทั้งกับดักความเร็วกับนักวิ่งรุ่นใหม่ จากประสบการณ์ตรงของดีเจอ้น และครูดิน

See omnystudio.com/listener for privacy information.