กลับมาต่อในเอพิโสดนี้ ที่เราจะมาพูดถึงเทคนิคการปรับท่าวิ่งโดยใช้ร่างกายส่วนล่างไม่ว่าจะเป็น เข่า การวางเท้า การยกเท้า ซึ่งเทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น นั่นคือ วิ่งได้นานขึ้น ลดการบาดเจ็บ และมีความสุขกับการวิ่ง

เทคนิคที่ว่านี้มีอะไรบ้าง ติดตามกันเลยครับ

See omnystudio.com/listener for privacy information.