เพื่อจะมีพัฒนาการวิ่งที่เร็วขึ้น สถิติการวิ่งดีขึ้นในทุก ๆ วัน ผมเชื่อว่านักวิ่งทุกคนต้องเคยเจออาการนี้เหมือนผมครับ อาการ "overtrainning" มันจะรู้สึกท้อ ไม่อยากวิ่ง เครียด นอนไม่หลับ ส่งผลให้การวิ่งไม่ดี และอาจบาดเจ็บได้

แล้วรู้ไหมครับว่าวิธีรักษา คือ การพัก ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น ครูดินมีคำตอบ ไปติดตามกันเลยครับ

See omnystudio.com/listener for privacy information.