ซ้อมวิ่งแบบ Mileage หรือ Interval แบบไหนจะทำให้เราสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ดีที่สุด Episode นี้ ครูดินจะมาบอกเล่าถึงข้อดี-ข้อเสีย และวิธีการดึงศักยภาพที่ดีที่สุดจากทั้งสองแบบมาประยุกต์ใช้ พร้อมมีตัวอย่างตารางการซ้อมวิ่ง และเคล็ดลับดี ๆ มาฝากเพื่อนรักนักวิ่งด้วย ไปฟังกันเลยครับ

See omnystudio.com/listener for privacy information.