Fit durch Corona

By Coach André

Dein Podcast, um in der Corontäne richtig fit zu bleiben.

Trainier nicht irgendwie - sondern mit Kopf und Körper :-)... more

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Fit durch Corona episodes:

May 16, 2020 11 Teilstart und Brustschwimmen
Es geht wieder los mit dem Gruppensport - wie und unter welchen Bedingungen erfahrt ihr heute
Dein Hörerlebnis, damit du in der Corontäne richtig fit bleibst!
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31min
May 06, 2020 10 Schnelle und Langsame Muskeln
Was unterscheidet Sprinter von Ausdauerathleten?
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34min
April 30, 2020 09 Flexibel und Dehnbar
Wie du deine Kraft auch ins Wasser bringst
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30min
April 25, 2020 08 Motivation
Was musst du tun, um so gut wie möglich zu sein?
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26min
April 15, 2020 07 Exzentrisch und Daheim
Exzentrische Bewegungen als neuer Trainingsreiz und verbessere zuhause deine Delphin-Kicks
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22min
April 13, 2020 06 Latissimus und Bauch
Wie du zuhause den Latissimus trainierst und der Beweis, warum ein guter Core gute Schwimmer macht!
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25min
April 07, 2020 05 Kraulschwimmen und Alltag
Welche Muskeln brauchst du fürs Kraulschwimmen? Mach eine richtige Kniebeuge!
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19min
April 06, 2020 04 Liegestütz und Wissenschaft
Wissenschaftlich sinnvoll trainieren und mach ein paar Liegestütz
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31min
April 03, 2020 03 Visualisiere und Gewinne
Gewinne mit der Macht deiner Gedanken!
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20min
April 02, 2020 02 Nicht-Mallorca und 20-up
Trainier effektiv daheim
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12min

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