Sport in der Schwangerschaft – ja, das geht! In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du auch mit Babybauch aktiv und achtsam bleiben kannst. Maxine teilt ihre Erfahrungen mit Training und Bewegung in der Schwangerschaft – vom 1. Trimester mit Übelkeit bis zum energiegeladenen 2. Trimester.

🌿 Du lernst:

• ​ Welche Sportarten in der Schwangerschaft sicher sein können (z.B. Yoga, Krafttraining, Spazieren)
• ​ Wie du Bewegung zur Geburtsvorbereitung nutzt
• ​ Warum intuitive Bewegung besser ist als starre Regeln
• ​ Wie du dich stark, fit & selbstbestimmt fühlst

Diese Folge ist perfekt, wenn du schwanger bist und wissen willst:

• ​ Darf ich Sport in der Schwangerschaft machen?
• ​ Wie bleibe ich fit trotz Müdigkeit?
• ​ Wie finde ich meine individuelle Trainingsroutine?

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Erwähnte Produkte:

• ​Buch "Das richtige Essen in der Schwangerschaft" Lily Nichols https://amzn.to/4kp6eWy (Affiliate Link)
• ​Online Kurs "Mama Baby Om" von Nicki Vellick https://www.mamababyom.at

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Yoga-Retreat mit Maxine:

• ​20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich
• ​Alle Infos & Anmeldungslink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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