Vitamine aus der Region - was heimisches Wintergemüse der Fitness bringt / Anti-Bauchfett-Formel mit 30-Tage-Trainingsprogramm - das neue Buch von Fitness-Papst Prof. Ingo Froböse rückt dem Speck zu Leibe / Ehrenamtspreis für Paraclimbing beim DAV Erlangen - mehr Offenheit, Toleranz, Wertschätzung für Menschen mit und ohne Behinderung im Berg- und Outdoorsport / Eislauf-Vergnügen in Tschechien - kostenlos Schlittschuhfahren auf künstlich angelegten Eisflächen. // Moderation: Ullie Nikola