Fitness Flexible Podcast

Pudimos compartir este tema con la mtra. Gaby Arellano. Nos brindó información importante acerca del ciclo menstrual,las fluctuaciones hormonales y aspectos que pueden aplicarse en el día a día para mejorar nuestro estilo de vida.

Hablamos del volumen de entrenamiento y la flexibilidad del entrenamiento

Aspectos a considerar al momento de gestionar el entrenamiento en la mujer.

Hablamos del enfoque ideal con el cual debemos afrontar el entrenamiento para que tengamos éxito en la obtención de nuestros resultados.

Hablamos de los mitos más escuchados en el mundo de gimnasio y nutrición. anexo el link para el cálculo de las calorías http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/apps-sano/calculadora-calorias

Abordaremos temas de interés en cuanto a nutrición y entretenimiento se refiere, de una manera sencilla y fácil de comprender.