Meta (Instagram, Facebook, Whatsapp) veut nos données pour alimenter ses IA génératives, vous allez recevoir une petite notif' vous informant de la nouvelle politique dans l'UE, avec un formulaire de refus. Si cela vous donne des envies de vous désintoxiquer, voilà une découverte pour tenter de moins s'abrutir en s'usant les pouces sur l'écran, au réveil et au coucher.

Deux autrices, Diana Hill et Katy Bowman, ont sorti il y a quelques semaines “I Know I Should Exercise But … 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them”, un bouquin qui pourrait nous aider à arrêter. Basé sur la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, elles nous proposent 6 étapes pour ne plus être addict au scrolling.

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