By Romy Leick
The podcast currently has 110 episodes available.
Comment trouver sa place dans le monde professionnel quand on ne rentre pas dans une case ?
Comment gagner sa vie sans se sentir pris au piège dans une routine qui ne nous correspond pas ?
Comment trouver un modèle de carrière qui nous permette d'exploiter cette diversité sans stagner ou se sentir submergé ?
En tant que multipotentiel, vous pouvez construire une carrière adaptée à votre singularité.
Que vous soyez entrepreneur, indépendant, dirigeant ou salarié :
Bonne écoute 🎧
Pour aller plus loin :
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Bien nourrir notre cerveau, c’est l’aider à fonctionner à son plein potentiel pour être plus motivé, plus concentré, plus productif, mais aussi pour faire face au stress et réguler ses états émotionnels 🧠
Dans cet épisode je vous partage 10 conseils pratiques pour une alimentation neuro-efficace !
Si ce n’est pas déjà fait, je vous recommande d’écouter cette série d’épisodes avec Alban, diététicien, dans laquelle on revoit toutes les bases d’une alimentation au service de notre santé et de nos performances !
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Saviez-vous que votre cerveau n’est pas fait pour être productif ? Que les outils, méthodes ou hack de productivité ne seront jamais aussi efficaces si on n’apporte pas les bonnes ressources à notre cerveau pour utiliser tout son potentiel ?
Avez-vous déjà imaginé ce que donnerait un moteur de Twingo dans une Ferrari ?
Non ? Et bien vous allez le découvrir !
Dans cette nouvelle Flow série, je suis accompagnée de Jérémy Coron, créateur de la méthode neuro-productivité et auteur du livre Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif.
Au programme de ces 3 épisodes :
1. La vraie méthode de la productivité
2. Comment augmenter ses ressources physiologiques pour maximiser son potentiel ?
3. Comment être plus concentré et quelles stratégies pour faire face à la procrastination ?
Bonne écoute 🎧
Pour aller plus loin :
👉 Écouter cet épisode sur comment gérer son stress
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Saviez-vous que votre cerveau n’est pas fait pour être productif ? Que les outils, méthodes ou hack de productivité ne seront jamais aussi efficaces si on n’apporte pas les bonnes ressources à notre cerveau pour utiliser tout son potentiel ?
Avez-vous déjà imaginé ce que donnerait un moteur de Twingo dans une Ferrari ?
Non ? Et bien vous allez le découvrir !
Dans cette nouvelle Flow série, je suis accompagnée de Jérémy Coron, créateur de la méthode neuro-productivité et auteur du livre Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif.
Au programme de ces 3 épisodes :
1. La vraie méthode de la productivité
2. Comment augmenter ses ressources physiologiques pour maximiser son potentiel ?
3. Comment être plus concentré et quelles stratégies pour faire face à la procrastination ?
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Saviez-vous que votre cerveau n’est pas fait pour être productif ?
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3. Comment être plus concentré et quelles stratégies pour faire face à la procrastination ?
Bonne écoute 🎧
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Est-ce que vous vous avez déjà vécu ces périodes de vie où même après une bonne nuit vous vous sentez fatigués ?
Ou vous avez l’impression d’avancer avec un élastique dans le dos ? Ou juste le fait de lire votre to-do list vous épuise ?
C’est parce que parfois le repos ne suffit pas à récupérer.
Dans nos sociétés modernes, face à l'hyper-connectivité, la sur-information, toutes les sollicitations du quotidien ou encore la course à la performance … la fatigue n’est plus seulement physique.
Aujourd’hui, on parle de surmenage mental, de surcharge sensorielle, de pression relationnelle, et même de fatigue émotionnelle.
Dans cet épisode je vous partage 7 types de récupération nécessaires pour vraiment recharger vos batteries, et comment les optimiser🔥
Bonne écoute 🎧
Pour aller plus loin :
👉 Écouter cet épisode sur comment gérer son stress
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Qu’est le stress ? À quoi il sert-il ? Le stress est-il vraiment mauvais ? À quels types de stress sommes-nous confrontés dans nos sociétés modernes ? Quel impact sur notre santé et nos performance ? Et surtout, comment le gérer au quotidien ?
Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode !
Au programme :
1:30 Comprendre le stress
2:40 Les formes et types de stress
4:30 Tout est lié !
7:00 Stress aigue vs chronique
11:15 Quel impacte du stress chronique ?
12:55 Apprendre à reconnaître les symptômes
18:15 Comment limiter les sources de stress ?
25:00 Piliers de santé : augmenter sa résistance
28:45 quelles pratiques pour réguler son stress ?
Pour aller plus loin :
👉 Écouter cet épisode sur comment réduire sa charge mentale !
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Bonne écoute 🎧
Mon invitée pour cet épisode est Flavie Prevot, icône du solopreneuriat en France, hôte du podcast Le Board et proud mama de l’incubateur de solopreneurs !
Au programme de cet épisode :
→ Votre valeur ne dépend pas de votre temps
→ Comment se vendre si ce n’est pas au TJM ?
→ Comment être plus productif sans sacrifier son temps ?
→ Comment investir durablement dans sa santé et son business ?
→ Nos routines pour performer sans exploser !
Bonne écoute 🎧
Pour aller plus loin :
Découvrir Le Board de Flavie 👩🏻💻
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En savoir plus sur mes accompagnements pour les multipassionnés et multipotentiels 🌈
Qu’est-ce que la charge mentale ?
Quelle différence avec la charge de travail ?
Quel impact sur nos performances et notre santé ?
Quels facteurs augmentent notre charge mentale ?
Comment la réduire et apprendre à mieux la gérer ?
Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode !
Que tu sois entrepreneur, salarié, dirigeant d'entreprise, freelance ou même étudiant : la charge mentale nous concerne tous et c'est un sujet clef en matière de performances cognitives et de santé !
Pour aller plus loin, tu peux aussi :
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Bonne écoute 🎧
Quelle est la différence entre multipassionné et multipotentiel ?
Peut-on devenir multipotentiel ?
Peut-on être multipotentiel sans être passionné(e) par tous ses domaines d'expertise ?
Quels sont leurs défis communs et quelles stratégies mettre en place pour y faire face ?
Je réponds à toutes ces questions dans ce nouvel épisode !
Si vous vous reconnaissez en tant que multi-potentiel, vous pouvez rejoindre le Flow Club 🌈
Par ici (c'est gratuit) → Je me pré-inscris !
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