Bienvenue dans ce dernier épisode de l’année !

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Dans cet épisode, je te partage 10 questions et pistes de réflexions pour faire le point sur 2024, ce que cette année t'a apporté ou appris, et comment tu peux te préparer pour une année 2025 encore plus alignée avec qui tu es, tes aspirations et tes objectifs.

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Bonne écoute 🎧

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On se retrouve vite sous l’eau et on culpabilise de “ne pas assez bien avoir préparé le début d’année”. 

Mais "bien préparer" sa rentrée ce n'est pas ce que tu crois ! 

Je te partage 10 choses à faire pendant les fêtes qui peuvent sauver ta rentrée 😮‍💨

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Place à l’épisode 👇

On pense souvent à tort que la clef de la productivité (ou même de la santé) c’est d’en faire plus : plus de travail, plus d’objectifs, plus d’outils, plus de routines …

Alors que souvent, le problème ce n’est pas ce qu’il nous manque, mais ce qui nous retient.

Dans cet épisode je vous partage 5 boulets qui nous empêchent d’avancer et surtout comment s’en libérer pour commencer 2025 avec un nouveau souffle.

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Vous avez peut-être déjà essayé plein d’outils et de méthodes de productivité (comme le time-blocking dans votre agenda, créer des to-do listes, le deep work ou les matrices de priorisation de tâches… Mais que malgré tout ça, vous vous sentez toujours dispersé, désorganisé, débordé… 

Ce n’est pas que ces méthodes ou outils de productivité ne fonctionnent pas.

C’est simplement qu’il vous manque un ingrédient essentiel pour avancer efficacement.

De la clarté ! 

Dans cet épisode je vous partage 4 grands types de clarté dont vous avez besoin pour prendre de bonnes décisions, rester concentré vers vos objectifs, ne pas gaspiller votre énergie et ne plus procrastiner ! 

Bonne écoute 🎧

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Comment trouver sa place dans le monde professionnel quand on ne rentre pas dans une case ? 

Comment gagner sa vie sans se sentir pris au piège dans une routine qui ne nous correspond pas ?

Comment trouver un modèle de carrière qui nous permette d'exploiter cette diversité sans stagner ou se sentir submergé ?

En tant que multipotentiel, vous pouvez construire une carrière adaptée à votre singularité.

Que vous soyez entrepreneur, indépendant, dirigeant ou salarié :

Bonne écoute 🎧

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Bien nourrir notre cerveau, c’est l’aider à fonctionner à son plein potentiel pour être plus motivé, plus concentré, plus productif, mais aussi pour faire face au stress et réguler ses états émotionnels 🧠
Dans cet épisode je vous partage 10 conseils pratiques pour une alimentation neuro-efficace ! 

Si ce n’est pas déjà fait, je vous recommande d’écouter cette série d’épisodes avec Alban, diététicien, dans laquelle on revoit toutes les bases d’une alimentation au service de notre santé et de nos performances !

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Saviez-vous que votre cerveau n’est pas fait pour être productif ? Que les outils, méthodes ou hack de productivité ne seront jamais aussi efficaces si on n’apporte pas les bonnes ressources à notre cerveau pour utiliser tout son potentiel ?

Avez-vous déjà imaginé ce que donnerait un moteur de Twingo dans une Ferrari ?

Non ? Et bien vous allez le découvrir !

Dans cette nouvelle Flow série, je suis accompagnée de Jérémy Coron, créateur de la méthode neuro-productivité et auteur du livre ⁠⁠Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif. ⁠⁠ 

Au programme de ces 3 épisodes :

1. La vraie méthode de la productivité

2. Comment augmenter ses ressources physiologiques pour maximiser son potentiel ?

3. Comment être plus concentré et quelles stratégies pour faire face à la procrastination ? 

Bonne écoute 🎧

Pour aller plus loin :

👉 Écouter ⁠⁠⁠cet épisode⁠⁠⁠ sur comment gérer son stress

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Saviez-vous que votre cerveau n’est pas fait pour être productif ? Que les outils, méthodes ou hack de productivité ne seront jamais aussi efficaces si on n’apporte pas les bonnes ressources à notre cerveau pour utiliser tout son potentiel ?

Avez-vous déjà imaginé ce que donnerait un moteur de Twingo dans une Ferrari ?

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2. Comment augmenter ses ressources physiologiques pour maximiser son potentiel ?

3. Comment être plus concentré et quelles stratégies pour faire face à la procrastination ? 

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Est-ce que vous vous avez déjà vécu ces périodes de vie où même après une bonne nuit vous vous sentez fatigués ?

Ou vous avez l’impression d’avancer avec un élastique dans le dos ? Ou juste le fait de lire votre to-do list vous épuise ?

C’est parce que parfois le repos ne suffit pas à récupérer. 

Dans nos sociétés modernes, face à l'hyper-connectivité, la sur-information, toutes les sollicitations du quotidien ou encore la course à la performance … la fatigue n’est plus seulement physique. 

Aujourd’hui, on parle de surmenage mental, de surcharge sensorielle, de pression relationnelle, et même de fatigue émotionnelle.

Dans cet épisode je vous partage 7 types de récupération nécessaires pour vraiment recharger vos batteries, et comment les optimiser🔥

Bonne écoute 🎧

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