Dans cet épisode, je te partage, sans filtre, ce que j'ai vécu cette année en termes de santé mentale, les différentes phases par lesquelles je suis passée, ainsi que les signaux qui nous alertent de ces désequilibres 🚨

Si tu te reconnais dans une de ces phases, dans les comportements ou dans les symptômes que je te partage : Je te recommande vraiment d'aller chercher du soutien et, dans l'idéal, l'aide d'un(e) professionnel(le).

Si tu ne sais pas par où commencer, tu peux ⁠réserver un appel découverte⁠ gratuit avec moi pour en discuter 👩🏼‍💻

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Dans cet épisode, je te partage 4 manières de faire le ménage dans votre vie, pour diminuer ta charge mentale, ton stress, retrouver de l'énergie, gagner du temps et faire de la place pour ce qui compte vraiment pour toi.

N'hésite pas à me partager tes retours en privé 😉

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Après 2 mois d'absence je vous retrouve pour un nouvel épisode dans lequel j'ai décidé de vous partager ce que j'ai vécu ces derniers temps (pré-burn out, phase dépressive ...) et ce que j'ai mis en place pour remonter la pente !

J'espère que cet épisode vous fera réfléchir à votre vision de la performance et vous donnera des clefs pour atteindre vos objectifs sans compromettre votre santé.

N'hésitez pas à me partager vos retours en privé 😉

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⭐️ Plein de ressources : guide santé et performance, cahiers d’exercices, templates Notion… 

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Au programme de l'épisode 🎧

Comment trouver sa place quand on ne rentre pas dans une case ?

Ou plutôt quand on pourrait rentrer dans tellement de cases différentes, mais qu’en même temps aucune ne nous correspond pleinement.

Quand on fait face à ce paradoxe de se sentir trop, et pas assez à la fois : pas assez spécialisé, pas assez expert, pas assez légitime.

Je te partage 7 conseils pour t'affirmer en tant que profil multipotentiel !

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Aujourd’hui je vous propose de déconstruire ensemble cette croyance et mettre fin à votre auto-sabotage !

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Quand on parle de productivité, on entend souvent tout et son contraire. Pourtant, la productivité repose sur un concept simple.

Faire plus en utilisant moins de ressources.

Dans cet épisode, je te partage ma méthode S.I.M.P.L.E pour être plus productif sans augmenter ta charge mentale.

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Dans cet épisode je te partage les 8 freins qui bloquent ton efficacité, et comment les surmonter pour être vraiment productif, tout en respectant vos ressources disponibles.

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Bienvenue dans ce dernier épisode de l’année !

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Dans cet épisode, je te partage 10 questions et pistes de réflexions pour faire le point sur 2024, ce que cette année t'a apporté ou appris, et comment tu peux te préparer pour une année 2025 encore plus alignée avec qui tu es, tes aspirations et tes objectifs.

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On se retrouve vite sous l’eau et on culpabilise de “ne pas assez bien avoir préparé le début d’année”. 

Mais "bien préparer" sa rentrée ce n'est pas ce que tu crois ! 

Je te partage 10 choses à faire pendant les fêtes qui peuvent sauver ta rentrée 😮‍💨

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Place à l’épisode 👇

On pense souvent à tort que la clef de la productivité (ou même de la santé) c’est d’en faire plus : plus de travail, plus d’objectifs, plus d’outils, plus de routines …

Alors que souvent, le problème ce n’est pas ce qu’il nous manque, mais ce qui nous retient.

Dans cet épisode je vous partage 5 boulets qui nous empêchent d’avancer et surtout comment s’en libérer pour commencer 2025 avec un nouveau souffle.

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