En este episodio de Focus, conversamos con Cristina Latorre, creadora del proyecto Caemba, una iniciativa que nació tras el terremoto de 2016 en Ecuador y que, 10 años después, ha construido de 779 casas para familias en situación de extrema pobreza.

Lo que empezó como una respuesta urgente se convirtió en un modelo que va más allá de donar viviendas: crea comunidad, empodera a mujeres (el 99% de las casas están a su nombre) y demuestra que una casa puede cambiarlo todo.

Hablamos de:

Cómo Cemba pasó de albergues emergentes a comunidades sostenibles

Por qué la vivienda es el punto de partida para romper ciclos de pobreza

El impacto real en mujeres, familias y barrios enteros

Lo que ocurre cuando voluntarios “viven” esta experiencia en territorio

Y cómo cualquier persona puede ser parte del cambio

Este no es solo un proyecto social. Es una historia sobre empatía, acción y propósito.

Si quieres saber sobre Caemba:

Web: https://raiz-caemba.org/contacto-1/

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La pelea más difícil no siempre es contra otro a veces es contra uno mismo.En este episodio de Focus, un podcast de LA HORA, hablamos sobre la violencia, la masculinidad y las emociones que muchos hombres no saben cómo gestionar. A partir de un caso real ocurrido en el centro de Quito, nos preguntamos: ¿de dónde nace la rabia? ¿Por qué explota? ¿Y qué se puede hacer para frenarla antes de que destruya vidas?Conversamos con Diego Viteri, médico deportivo, experto en psicología deportiva infantil y creador de human chess, una disciplina que transforma la agresividad en control, estrategia y autoconocimiento.

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¿Te has sentido solo a pesar de estar rodeado de gente? En este episodio de Focus, un podcast de LA HORA, Gabriela Vivanco –directora del medio– conversa con el psicoterapeuta Eduardo Granja Gilbert sobre una necesidad humana vital que parece estar en crisis: el sentido de pertenencia.

Exploramos cómo las relaciones moldean nuestra identidad y por qué la "independencia total" es, en realidad, un mito que nos está enfermando.

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La microbiota intestinal está formada por billones de microorganismos que viven en nuestro cuerpo y que influyen directamente en la salud, el sistema inmunológico e incluso el estado de ánimo.

En este episodio de Focus –un podcast de LA HORA– conversamos con José Antonio Yépez, chef y fundador de Macrobiome Health Eatery, un proyecto que busca integrar alimentos fermentados y biodiversos en la alimentación diaria para mejorar la salud intestinal.

Durante la conversación hablamos sobre:

• Qué es la microbiota intestinal

• Cómo influye en el sistema inmunológico

• La relación entre intestino, cerebro y estado de ánimo

• Qué alimentos ayudan a fortalecer la microbiota

• Qué alimentos la dañan

• La diferencia entre prebióticos, probióticos y posbióticos

• Cómo incorporar alimentos fermentados como kéfir, kombucha o chucrut en la dieta

• Consejos simples para mejorar la salud intestinal

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La inflamación crónica es uno de los problemas de salud más comunes hoy, y muchas veces pasa desapercibida. Cansancio constante, hinchazón, irritabilidad o problemas digestivos pueden ser señales de que tu cuerpo está reaccionando a lo que comes y a tu estilo de vida.En este episodio de Focus, un podcast de La Hora, conversamos con Alex Caamaño, nutricionista y deportista de alto rendimiento, sobre cómo la alimentación moderna —rica en ultraprocesados, azúcares y grasas refinadas— puede provocar inflamación silenciosa y afectar nuestra salud a largo plazo.También exploramos qué es realmente una dieta antiinflamatoria, qué alimentos ayudan a desinflamar el cuerpo y cómo pequeños cambios en la alimentación, el descanso y la actividad física pueden mejorar tu energía, tu metabolismo y tu calidad de vida.Síguenos en nuestras redes socialesFacebook:⁠ https://lhra.ec/x03QNtrX:⁠ https://lhra.ec/grgDJ9CTikTok:⁠ https://lhra.ec/vLY2pqSInstagram: https://lhra.ec/Q9AFV1cSpotify: https://lhra.ec/Np0sg5hWhatsApp:⁠ https://lhra.ec/DKxz4xZ

¿Sientes que el dinero no te alcanza a fin de mes? En este episodio de Focus, un podcast de LA HORA, Gabriela Vivanco –directora del medio– conversa con el economista Luis Alberto Baca sobre el error más común de los ecuatorianos: dejar el ahorro como "la última rueda del coche".

Descubre por qué tener el dinero "bajo el colchón" es una trampa de la inflación y cómo empezar a usar la tecnología a tu favor para auditar tus gastos. Hablamos de la famosa regla 50/30/20, finanzas en pareja y cómo enseñar el valor del dinero a los niños. ¡Es hora de que tu ahorro se convierta en inversión!

En este video aprenderás:

• Cómo hacer una radiografía real de tus finanzas.

• Apps recomendadas para registrar gastos diarios.

• La diferencia entre costos fijos, variables y "antojos".

• Cómo usar la tarjeta de crédito como aliada (y no como deuda).

• El camino hacia la libertad financiera y el fondo de emergencia.

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¿Sientes que vives en "piloto automático"? En este episodio de Focus, un podcast de LA HORA, Gabriela Vivanco –directora del medio– conversa con Xavier Illingworth, mentor en reprogramación mental y financiera, sobre cómo dejar de sobrevivir en el pasado o el futuro para empezar a diseñar una vida con propósito.

Si te has sentido estancado por la ansiedad o la falta de enfoque, aquí aprenderás herramientas prácticas de Programación Neurolingüística (PNL) y mentoring para cumplir tus metas de este 2026 sin agotarte en el proceso.

Lo que aprenderás en este video:

• La diferencia real entre un deseo y una meta con propósito.

• Cómo usar el lenguaje para reprogramar tu mente inconsciente.

• El método de planificación por bloques: estrategia, táctica y responsables.

• Cómo pasar de la culpa a la responsabilidad para tomar el control de tus resultados.

Si quieres saber más sobre  Xavier Illingworth

Instagram: https://lhra.ec/zP4LSft

Facebook: https://lhra.ec/dfNAg1F

Web: https://www.pnlesfera.com

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Durante décadas, la universidad ha sido sinónimo de futuro. Hoy, hay jóvenes que la abandonan, la postergan o simplemente no la consideran necesaria. Incluso, hay quienes dicen: “¿por qué debo ir a la Universidad si Bill Gates o Steve Jobs dejaron la universidad y no les ha ido nada mal?”

Las familias se preguntan cuánto invertir, cómo organizar –e incluso– qué sacrificar para invertir en la educación universitaria de sus hijos. Toma tiempo, recursos y decisiones difíciles, que van desde cómo y cuándo elegir una carrera hasta la pregunta más fundamental: por qué hacerlo. 

Por eso, en este episodio de Focus –un podcast de LA HORA, María de los Ángeles Barrionuevo, vicerrectora de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador (PUCE), nos explica cómo influye la familia y también la universidad.

Por ejemplo, explica cómo la PUCE tiene una alta tasa de empleabilidad de sus estudiantes, un dato que puede servir al momento de elegir una universidad.

Si quieres saber más de la PUCE: 

https://www.puce.edu.ec/

​​https://lhra.ec/gGt2wS8

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En el episodio 54 de Focus, un podcast de LA HORA, charlamos con Omar Monroy, CEO de Salesbumm, quien comparte su trayectoria desde vendedor de fotocopiadoras hasta ejecutivo global para explicar el arte de vender en la era digital. El diálogo detalla un proceso de ventas de cuatro etapas que prioriza la identificación de los dolores del cliente y la creación de propuestas de valor personalizadas por encima de la simple descripción de productos.

Monroy destaca que el éxito comercial moderno depende un 40% de la psicología del comprador y otro 40% de la capacidad de improvisación y empatía del vendedor. 

Además, se analizan las diferencias generacionales al negociar y la importancia de la resiliencia ante el rechazo, que hoy se manifiesta frecuentemente a través del silencio digital. 

Salesbuum es una plataforma educativa diseñada para profesionalizar las ventas mediante metodologías prácticas y entrenamiento basado en la experiencia real.

Si quieres saber más sobre Omar Monroy:

Web: www.salesbumm.com

Facebook, Instagram y YouTube: @Salesbuum

Email: [email protected]

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En los últimos meses ha empezado a circular la idea de que los seres humanos nos estamos volviendo menos inteligentes. Científicos, educadores y sociólogos ofrecen diferentes explicaciones que van desde la exposición a redes sociales, las distracciones, el medio ambiente y la alimentación - lo que es claro, es que algo está cambiando en la mente humana.Para entender qué pasa y ensayar soluciones, hemos invitado a Focus, un podcast de LA HORA, a Ana Luisa Jijón Pinto, quien es máster en educación, directora y mentora educativa con más de 20 años de experiencia, impulsando el desarrollo infantil temprano en Ecuador como líder de Gymboree Play & Music.