Focus

By Diario La Hora

Focus es un espacio, para brindarte a ti, que nos escuchas, una herramienta que te ayude a entender este mundo que a veces se siente un poco caótico .... more

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The podcast currently has 51 episodes available.

Focus episodes:

November 13, 2025 Focus #51 | La comunicación y la voz: herramientas de poder | Adíela Marín | La Hora
La voz y la comunicación son herramientas poderosas.
Varios estudios avalan que la voz de las mujeres es cada vez más grave y tiene que ver con el rol que hemos tomado en la sociedad.
En este episodio de Focus, un podcast de LA HORA, te diremos cómo puedes aprovecharlas junto a Adiela Marín, quien es fonoaudióloga y consultora en Comunicación Interpersonal. Ha entrenado a varios presentadores de televisión, políticos y reinas de belleza en toda la región. De hecho, ella entrenó a la Miss Universo 2014, Paulina Vega.
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57min
October 30, 2025 Focus #50 | Oro ilegal de Ecuador: ¿cómo lo legalizan? | Renato Rivera | La Hora
“El gran problema de la minería ilegal está en la ausencia de controles en la etapa logística”, dice Renato Rivera, doctor en Derecho y Gobernanza Global y experto en crimen organizado y políticas de seguridad, quien cuenta cómo los grupos de delincuencia organizada se han apoderado de la minería ilegal.
Rivera, quien estuvo en Focus, un podcast de LA HORA y es investigador de la Iniciativa Global contra el Crimen Organizado (GI-TOC), comenta que un estudio –del que fue parte– determinó que una vez que el mineral extraído de forma ilegal llega a una planta de beneficio y se convierte en lingote, entra al mercado como si fuera legal. Desde allí se exporta, sobre todo, a India y Emiratos Árabes Unidos.

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1h 4min
October 16, 2025 Focus #49 | Cómo impulsar la innovación educativa desde tu hogar y comunidad | Carolina Ulloa | La Hora
En este episodio de Focus, un podcast de La Hora, conducido por Gabriela Vivanco, directora del medio, exploramos junto a Carolina Ulloa, cofundadora de Mine School, cómo transformar la educación desde la familia y la comunidad. Hablamos sobre la importancia de formar seres humanos íntegros, capaces de pensar con libertad, actuar con coherencia y aprender desde el respeto, la responsabilidad y la honestidad.
Descubre cómo la innovación educativa comienza en casa y cómo los valores, la autoestima y el sentido de pertenencia fortalecen el desarrollo integral de niños y jóvenes. Este episodio es una guía para educar con propósito, fomentar el pensamiento crítico y crear comunidades que aprenden juntas.

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1h 1min
October 01, 2025 Focus #48 | Dopamina y adicciones: cómo equilibrar tu cerebro | Francisco | La Hora
Descubre cómo el exceso de redes sociales, el azúcar, el alcohol o el sexo pueden generar adicciones y vacíos difíciles de llenar, y qué prácticas simples —como la meditación, el ejercicio, la respiración consciente y la conexión humana— ayudan a restablecer el equilibrio natural del cerebro.
En el episodio 48 de Focus, un podcast de LA HORA, Gabriela Vivanco, directora del medio, conversa con el psicólogo y coach ontológico Francisco Jarrín sobre el papel de la dopamina en la salud mental, física y emocional.
Descubre cómo el exceso de redes sociales, el azúcar, el alcohol o el sexo pueden generar adicciones y vacíos difíciles de llenar, y qué prácticas simples —como la meditación, el ejercicio, la respiración consciente y la conexión humana— ayudan a restablecer el equilibrio natural del cerebro.En el episodio 48 de Focus, un podcast de LA HORA, Gabriela Vivanco, directora del medio, conversa con el psicólogo y coach ontológico Francisco Jarrín sobre el papel de la dopamina en la salud mental, física y emocional. Síguenos en nuestras redes socialesFacebook:⁠ https://lhra.ec/x03QNtrX:⁠ https://lhra.ec/grgDJ9CTikTok:⁠ https://lhra.ec/vLY2pqSInstagram: https://lhra.ec/Q9AFV1cWhatsApp:⁠ https://lhra.ec/DifusionLaHora23
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57min
September 18, 2025 Focus #47 | Disciplina, miedo y cómo dominar la mente | Iván Vallejo | La Hora
Iván Vallejo, un ícono del deporte, comparte su experiencia de vida y dice que el único fracaso en la vida es la muerte. Relata cómo pasó cuatro horas sepultado en la grieta del Chimborazo por cuatro horas y lo que pensó en todo ese tiempo.
Él es el primer ecuatoriano y el séptimo del mundo en haber escalado las 14 montañas más altas del mundo sin ayuda de oxígeno suplementario, y haber conseguido este logro no fue fácil. Tuvo que retroceder en varias ocasiones, pero no botar la toalla.
Cuenta cómo se logra dominar a la mente y deja lecciones importantes de vida.
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1h
September 03, 2025 Focus #46 | Disciplina, familia y marca personal | Danilo carrera | La Hora
En el episodio 46 de Focus, un podcast de LA HORA, Danilo Carrera —actor, influencer, futbolista, imagen de varias marcas internacionales— abre su corazón y comparte aspectos de su vida. Habla sobre la importancia de la familia, los valores que lo guían, su disciplina para organizar cada día y cómo logra equilibrar la fama con su vida personal.Además, Danilo revela sus próximos proyectos, su visión sobre la actuación, lo que significa para él llevar el nombre de Ecuador en alto y cómo construir su marca personal. Si quieres conocer más de Danilo escucha el episodio completo.Síguenos en nuestras redes socialesFacebook:⁠ https://lhra.ec/x03QNtrX:⁠ https://lhra.ec/grgDJ9CTikTok:⁠ https://lhra.ec/vLY2pqSInstagram: https://lhra.ec/Q9AFV1cWhatsApp:⁠ https://lhra.ec/DifusionLaHora23
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56min
June 25, 2025 Focus #45 | Planificación patrimonial: hereda sin conflictos | Sofía Larrea | La Hora
Es difícil pensar y planificar para el momento en el que ya no estés; más aún considerar siquiera la posibilidad de tener un accidente o sufrir una incapacidad severa.
Por eso, en el episodio 45 de Focus, un podcast de LA HORA, hablamos sobre la planificación patrimonial, cómo decidir sobre tus bienes y heredar sin dejar problemas.
Más sobre Sofía Larrea
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1h 2min
June 11, 2025 Focus #44 | Estrategias para sobrellevar la menopausia | Elisar Eid | La Hora
La menopausia es una etapa de la que no pueden saltarse las mujeres y aunque hay cierto temor por lo que conlleva, hay maneras de sobrellevarla. La doctora Elisar Eid, médica funcional certificada, especializada en nutrición y manejo del eje hormonal, nos da ciertas pautas.
Explica sobre las terapias hormonales, la importancia de la alimentación, el ejercicio y lo vital que es el sueño en esta etapa de la vida.

Para contactar a Elisar Eid:
Instagram: https://www.instagram.com/draelisareid/
KireiCenter: https://www.instagram.com/kireicenter/

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1h 6min
May 29, 2025 Focus #43 | Ahorro e inversión: las dos herramientas que debes usar ya| Francisca Lanusse | La Hora
En el episodio 43 de Focus, un podcast de LA HORA, hablamos sobre tu trabajo, tu dinero y cómo cuidar lo que tanto nos ha costado, de cara al futuro.
La falta de planificación para el futuro es un error que puede resultar muy caro.
La mayoría de nosotros invertimos los años más productivos de nuestra vida adulta trabajando, cuidando a los nuestros y –ojalá– generando un patrimonio.
Sin embargo, ese patrimonio solo se convertirá en riqueza en el futuro, con una cuidadosa planificación. ¿Cómo lograrlo? Eso nos explica Francisca Lanusse, quien estudió Economía y Finanzas en la USFQ.También obtuvo su Executive MBA en el IE Business School, ha trabajado para empresas internacionales y es cofounder de Prospera.
Si quieres saber más sobre Francisca:
LinkedIn: https://lhra.ec/H7jXrcj
Correo: [email protected]
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59min
May 16, 2025 Focus #42 | ¿El hombre y la masculinidad contemporánea, en crisis? | Daniel Reyes | La Hora
En el episodio 42 de Focus, un podcast de LA HORA, exploramos al hombre moderno, a la masculinidad contemporánea, los estereotipos y la crisis existencial que conlleva vivir en este mundo hiperconectado, y la importante relación del hombre y la mujer.
Conversamos con el psicólogo Daniel Reyes, máster en psicoterapia.
Si quieres saber más sobre Daniel Reyes:
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