Wer sich keine Fitness-Studio-Mitgliedschaft leisten kann, der muss zwangsläufig auf den brachialen Stiernacken verzichten. Wie gut das langes, buckeliges Sitzen am Schreibtisch zum äquivalenten Schmerznacken führt. Was ihr dagegen tun könnt und wie ihr ein Teil des Schmerznackenkommandos werdet, erfahrt ihr in Folge #003 von Selbstgemachte Limonade