Ich hatte selbst jahrelang keine Kontrolle über meine eigenen Emotionen und wurde eher von ihnen kontrolliert. In dieser Folge möchte ich dir zwei Dinge mitgeben die mir zu mehr Emotionaler Selbstkontrolle verholfen haben und es immer noch tun. Auf dich warten Fragen die du dir stellen kannst. Sowie die Erklärung dass Gefühle und Emotionen nicht das Selbe sind. Außerdem wie du bewusster mit dir selbst umgehen kannst und wie du den Umgang mit deinen Emotionen verändern kannst. 

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