In dieser ersten Folge entdecken wir gemeinsam die uralte Kraft des bewussten Atmens. Warum gilt der Atem in fast allen spirituellen Traditionen als Tor zur Seele? Wie kann diese einfache, natürliche Funktion uns helfen, zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen? Erfahre, wie du deinen Atem als Anker nutzen kannst – zum Einschlafen, zum Meditieren oder einfach zum Ankommen im Hier und Jetzt. Keine Vorkenntnisse nötig. Nur du, dein Atem und dieser Moment.