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Folge 10 - Die Abnehmfalle
Wieso dein Stoffwechsel wichtiger ist, als fasten.
Wer kennt es nicht?
Der Frühling kommt und es wird Zeit, ein bisschen Winterspeck los zu werden.
Die Sportsachen werden ausgepackt und um schneller ein paar Kilo zu verlieren wird gefastet, nur die Hälfte gegessen, oder es gibt mittags nur noch Salat.
Am besten ohne Dressing, um auf fettige Zutaten zu verzichten.
Aber wieso klappt das nicht so richtig?
Und warum nehme ich trotz dem ganzen Sport keine Muskelmasse zu und fühle mich eher ständig müde statt fit und vital?
Weil du, wie so viele andere vor dir, in die Abnehmfalle getappt bist.
Denn abnehmen funktioniert nicht nachhaltig, wenn du durch die falsche oder zu wenig Ernährung, deinen Stoffwechsel ausbremst und ihn in den Sparmodus schaltest.
In meinem Podcast erkläre ich dir, wie dein Stoffwechsel unmittelbar mit Erfolg oder Misserfolg des Abnehmens zusammenhängt.
Warum "kein Fett" (im Essen) nicht unbedingt für "weniger Fett" (auf den Hüften) sorgt.
Und wie, besonders bei uns Frauen, der Stoffwechsel und Hormonhaushalt ganz eng zusammenhängen.
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By Sonja HacknerWieso dein Stoffwechsel wichtiger ist, als fasten.
Wer kennt es nicht?
Der Frühling kommt und es wird Zeit, ein bisschen Winterspeck los zu werden.
Die Sportsachen werden ausgepackt und um schneller ein paar Kilo zu verlieren wird gefastet, nur die Hälfte gegessen, oder es gibt mittags nur noch Salat.
Am besten ohne Dressing, um auf fettige Zutaten zu verzichten.
Aber wieso klappt das nicht so richtig?
Und warum nehme ich trotz dem ganzen Sport keine Muskelmasse zu und fühle mich eher ständig müde statt fit und vital?
Weil du, wie so viele andere vor dir, in die Abnehmfalle getappt bist.
Denn abnehmen funktioniert nicht nachhaltig, wenn du durch die falsche oder zu wenig Ernährung, deinen Stoffwechsel ausbremst und ihn in den Sparmodus schaltest.
In meinem Podcast erkläre ich dir, wie dein Stoffwechsel unmittelbar mit Erfolg oder Misserfolg des Abnehmens zusammenhängt.
Warum "kein Fett" (im Essen) nicht unbedingt für "weniger Fett" (auf den Hüften) sorgt.
Und wie, besonders bei uns Frauen, der Stoffwechsel und Hormonhaushalt ganz eng zusammenhängen.