In dieser Folge sprechen Alex und ich über meinen Gameplan für die nächsten Monate. Wir sprechen Hauptsächlich über meinen Aufbau, das Training und ein paar Sätze über unseren Aufenthalt hier in Marbella.

Ziel ist nicht nur, Muskeln aufzubauen, sondern auch die Hormonwerte wieder in Range zu kriegen.

Bei Fragen, schreibt mir einfach eine DM:

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