Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Me-Time. Warum fällt es uns so schwer, bewusst Zeit nur für uns selbst zu nehmen? Und warum haben wir oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns eine Pause gönnen?

Ich erkläre, warum Selbstfürsorge kein Egoismus, sondern eine Notwendigkeit ist, was die Psychologie dazu sagt und wie wir es schaffen können, mehr Me-Time in unseren Alltag zu integrieren. Ausserdem teile ich spannende Statistiken und praktische Tipps, mit denen du dir bewusst Pausen nehmen kannst – ganz ohne Schuldgefühle.

Hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass Me-Time schwierig ist? Oder hast du gute Strategien, wie du dir regelmässig Zeit für dich nimmst?

Schreib mir gerne – ich freue mich auf den Austausch! 💛🎙️