„Der sicherste Weg, im Leben zu scheitern, sind Ziele" - Ex-NFL-Profi Emmanuel Acho

Ziele sind Mist. Wirklich? In dieser Folge stellen Anke und Mathias eine der festesten Überzeugungen im Sport- und Lebenscoaching radikal infrage. Warum uns klassische Zielsetzungen blockieren können, was ein NFL-Profi damit zu tun hat – und wie du trotzdem motiviert, gesund und mit Freude trainierst. Eine Folge für alle, die gerade zwischen Neujahrsvorsätzen, Trainingsplänen und innerem Druck feststecken. Hör rein und denk neu!

Versprochene Verlinkungen

• Why You Should Stop Setting Goals (Yes, Really), Emmanuel Acho https://youtu.be/AA4N5ZFefqs?si=03T6ym-jBmUtj7ph
• Infos zur KI-gestützten Laufanalyse von MyGoal Training https://mygoal.de/laufanalyse-mit-video/
• SMART-Ziel-Prinzip https://mygoal.de/ziele-smart-prinzip/

Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare

• Hast du sportliche Ziele – oder trainierst du lieber ohne konkretes Ziel?
• Hast du schon erlebt, dass dich ein Ziel eher blockiert als motiviert hat?
• Was treibt dich langfristig an, wenn es kein fixes Ziel gibt?

Highlights der Folge

• 00:00 – „Ziele sind Mist“: Die provokante These zum Einstieg
• 03:00 – Training bei Schnee, Kälte und Dunkelheit: sinnvoll oder Risiko?
• 06:50 – Sport bei Minusgraden: Was wirklich wichtig ist
• 09:40 – MyGoal Training Ausblick 2026: KI, Laufanalyse und neue Software
• 12:30 – KI im Alltag: Chancen, Grenzen und viel zu viel Code
• 21:50 – Ursprung der These: Emmanuel Acho und sein TED Talk
• 26:00 – Warum Ziele oft auf ein Ende fixiert sind
• 33:00 – Das Gegenmodell: Jeden Tag ein kleines Stück besser werden
• 35:00 – Sind Ziele wirklich Mist – oder nur falsch verstanden?

Schlagworte

Ziele

Motivation

Coaching

Laufen

Triathlon

Mindset

KI im Sport

Laufanalyse

Training ohne Ziel