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Folge 15 - prOGramm: Bodydoubling
Begleitung, Beistand, Bodydoubling.
Moin aus der gemütlichen Teestube! Hast du dich schon mal gefragt, warum die Wäscheberge plötzlich schrumpfen, wenn du am Telefon hängst, oder warum du im Café mit deinem Laptop viel konzentrierter bist als allein am heimischen Schreibtisch? In dieser Folge von Kluntje & Krisen lüften wir das Geheimnis hinter diesem Phänomen: Es nennt sich Bodydoubling.
Julia erklärt, wie die bloße Anwesenheit einer anderen Person, auch ganz ohne aktives Mithelfen, wie ein „kostenfreier externer Motor“ wirken kann. Wir schauen uns an, warum dieses Konzept besonders für Menschen mit ADHS eine echte Powerkraft ist, aber auch neurotypischen Menschen dabei hilft, die „Aufschieberitis“ zu besiegen und die emotionale Belastung bei schwierigen Aufgaben zu senken. Von digitalen Trends wie „Clean with me“ bis Videos auf YouTube oder TikTok erfährst du alles über die Vor- und Nachteile dieser Strategie.
Wir sprechen zudem darüber, wie Bodydoubling in der Ergotherapie als konkretes Hilfsmittel eingesetzt wird, um Struktur und Routine in den Alltag zu bringen. Quasi als mentales Fitnessstudio mit Termin. Zum Abschluss wird es plattdeutsch und humorvoll: Unsere „Wattwürmer“ Chris und Matthias schlüpfen in die Rollen der Nachbarn Hinni und Joop, um zu zeigen, wie eine Tasse Tee und stumme Anwesenheit selbst den größten Bügelwäscheberg bezwingen können.
Julias Tipp!
Wenn du das Bodydoubling direkt einmal digital ausprobieren möchtest, gibt es Plattformen wie Discord, auf denen sich Menschen weltweit zum gemeinsamen Arbeiten treffen. Unter folgendem Link kannst du in diese Welt eintauchen:
https://discord.gg/Bq3fe8Kt4Z.
Ein kleiner Hinweis von uns: Da dies eine externe Plattform ist, erfolgt die Nutzung auf eigene Gefahr, schau dich einfach in Ruhe um, ob dieser digitale Beistand zu dir passt.
Wir wollen von dir hören! Wann hast du Bodydoubling schon mal bewusst oder unbewusst genutzt? Schreib uns deine Erfahrungen und dein Feedback gerne per E-Mail an:
Impressum:
https://www.ostfriesische-gesellschaft.de/impressum/
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By Ostfriesische Gesellschaft gGmbHBegleitung, Beistand, Bodydoubling.
Moin aus der gemütlichen Teestube! Hast du dich schon mal gefragt, warum die Wäscheberge plötzlich schrumpfen, wenn du am Telefon hängst, oder warum du im Café mit deinem Laptop viel konzentrierter bist als allein am heimischen Schreibtisch? In dieser Folge von Kluntje & Krisen lüften wir das Geheimnis hinter diesem Phänomen: Es nennt sich Bodydoubling.
Julia erklärt, wie die bloße Anwesenheit einer anderen Person, auch ganz ohne aktives Mithelfen, wie ein „kostenfreier externer Motor“ wirken kann. Wir schauen uns an, warum dieses Konzept besonders für Menschen mit ADHS eine echte Powerkraft ist, aber auch neurotypischen Menschen dabei hilft, die „Aufschieberitis“ zu besiegen und die emotionale Belastung bei schwierigen Aufgaben zu senken. Von digitalen Trends wie „Clean with me“ bis Videos auf YouTube oder TikTok erfährst du alles über die Vor- und Nachteile dieser Strategie.
Wir sprechen zudem darüber, wie Bodydoubling in der Ergotherapie als konkretes Hilfsmittel eingesetzt wird, um Struktur und Routine in den Alltag zu bringen. Quasi als mentales Fitnessstudio mit Termin. Zum Abschluss wird es plattdeutsch und humorvoll: Unsere „Wattwürmer“ Chris und Matthias schlüpfen in die Rollen der Nachbarn Hinni und Joop, um zu zeigen, wie eine Tasse Tee und stumme Anwesenheit selbst den größten Bügelwäscheberg bezwingen können.
Julias Tipp!
Wenn du das Bodydoubling direkt einmal digital ausprobieren möchtest, gibt es Plattformen wie Discord, auf denen sich Menschen weltweit zum gemeinsamen Arbeiten treffen. Unter folgendem Link kannst du in diese Welt eintauchen:
https://discord.gg/Bq3fe8Kt4Z.
Ein kleiner Hinweis von uns: Da dies eine externe Plattform ist, erfolgt die Nutzung auf eigene Gefahr, schau dich einfach in Ruhe um, ob dieser digitale Beistand zu dir passt.
Wir wollen von dir hören! Wann hast du Bodydoubling schon mal bewusst oder unbewusst genutzt? Schreib uns deine Erfahrungen und dein Feedback gerne per E-Mail an:
Impressum:
https://www.ostfriesische-gesellschaft.de/impressum/