In dieser Episode lernst du, wie du deine Sinne – Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken und sogar dein Denken – bewusster wahrnehmen und als Werkzeuge für mehr Achtsamkeit einsetzen kannst. 

Ich zeige dir, warum die Sinne so wichtig für deine Verbindung zum „Hier und Jetzt“ sind und wie du mit einfachen Übungen deine Wahrnehmung schärfen kannst. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du die Sinne im Alltag nutzen kannst, um Stress zu reduzieren und präsenter zu sein. Mach dich bereit für dein Sinnes-Upgrade!