Hallo und herzlich willkommen zu dieser weiteren Folge. In der heutigen Folge möchte ich wieder auf einen Zuhörerinnenwunsch eingehen. Und der heutige Wunsch kommt von Luiza. Luiza hat mir geschrieben und sich gewünscht, dass ich über das Thema Prokrastination spreche und was man sagen kann, wenn man etwas jetzt nicht erledigen möchte. Und auf die Dinge, die man sagen kann, wenn man etwas in diesem Moment nicht erledigen möchte, werde ich nur kurz eingehen, weil es jetzt keine außergewöhnlichen Dinge sind. Man könnte sagen: „Das mache ich später“ oder „Dazu komme ich gerade nicht“ (wenn man wirklich beschäftigt ist). Oder ein Sprichwort: „Ich schiebe es auf die lange Bank.“ Wenn man etwas wirklich (wirklich) verschiebt. Ich würde aber gerne noch einmal genauer auf Prokrastination als Phänomen eingehen, denn ich weiß selbst erst seit noch gar nicht ganz so langer Zeit, dass Prokrastination eigentlich bestimmte psychische Ursachen hat. Und zwar werde ich jetzt einmal ganz kurz von Google Gemini zitieren, denn die künstliche Intelligenz kann es sogar noch etwas knapper und besser auf den Punkt bringen als ich. Also es gibt als Ursachen für Prokrastination: Perfektionismus, Angst vor Bewertung, Überforderung und fehlendes Selbstwirksamkeitsgefühl. Und ich kann euch sagen, weil ich regelmäßig an Prokrastination bei der Unterrichtsplanung leide, dass es bei mir vor allem mit Perfektionismus und der Angst zusammenhängt, dass das, was ich mache, am Ende eh nicht gut wird. Also falls du prokrastinierst, solltest du eventuell einmal hinterfragen, womit das genauer zu tun haben könnte. Und zum Glück kann man daran letzten Endes arbeiten, wenn man weiß, was das Problem ist. Das war’s mit der heutigen Folge. Ich hoffe, sie hat dir gefallen. Das ist jetzt der zweite Anlauf und der Versuch, meiner eigenen perfektionistischen Tendenz zu widerstreben. Ich werde die Folge jetzt auch einfach so lassen. Bis zum nächsten Mal. Hab eine schöne Weihnachtszeit. Mach’s gut.

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