Episode 18: Der Dauerquassler – Quatschst du dich um die Entspannung?

Warum Reden über Stress deine Massage sabotiert. Wir klären medizinisch, wie das Erzählen von Problemen das vegetative Nervensystem reaktiviert und Stresshormone deine Muskulatur wieder anspannen. Ich erkläre, wie du mit bewusster Stille den Parasympathikus aktivierst und die Stunde maximal für deine Lockerung nutzt. Finde heraus, wie du deine Massage perfektionierst.