Viele Menschen greifen zu Essen, wenn sie gestresst, traurig oder gelangweilt sind – nicht, weil sie körperlich hungrig sind. In dieser Folge erfährst du, warum wir emotional essen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du lernst, deine Gefühle und dein Hungergefühl bewusst zu unterscheiden.