Plötzlich schlägt dein Herz schneller, du fühlst dich unruhig – und das mitten im Alltag. In dieser Folge erfährst du, warum Angst manchmal aus dem Nichts auftaucht, was in deinem Körper dabei passiert und wie du mit einfachen, psychologisch fundierten Impulsen wieder in die Ruhe kommst. Sanft, verständlich und ohne Druck.