<p>Veränderung beginnt nicht mit Motivation, sondern mit Wiederholung. <strong>In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Gewohnheiten liebt, weshalb Rückschritte normal sind</strong> – und wie du neue Verhaltensweisen wirklich in deinen Alltag integrierst. Psychologisch fundiert und machbar.</p>

Veränderung beginnt nicht mit Motivation, sondern mit Wiederholung. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Gewohnheiten liebt, weshalb Rückschritte normal sind – und wie du neue Verhaltensweisen wirklich in deinen Alltag integrierst. Psychologisch fundiert und machbar.

Folge 39: Wie du Gewohnheiten wirklich veränderst – psychologisch erklärt

Denkanstoß – der Psychologie-Podcast für deinen Alltag. In nur fünf Minuten bekommst du fundiertes psychologisches Wissen – verständlich, kompakt und spannend erzählt. Ob Stress, Selbstwert, Beziehungen oder Gedankenkarussell: Hier lernst du, wie die Psychologie hinter deinem Verhalten funktioniert. Perfekt für zwischendurch – beim Kaffee, im Zug oder vor dem Einschlafen. Psychologie verständlich erklärt, mit konkreten Impulsen zum Nachdenken und Anwenden. Für alle, die sich und das Leben besser verstehen wollen.

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