Die erste Meditation steht ganz im Zeichen deiner Morgenroutine. 5 Minuten, die du nur für dich hast um die Nacht hinter dir zu lassen und mit positiver Energie in den Tag zu starten.

Schnappe dir gerne dein Journal um dir danach deine Gedanken aufzuschreiben und suche dir einen Platz, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Minuten ungestört sein kannst. Und dann kann es losgehen.

Meditationsmusik: