Diese Folge startet nicht mit Helenes üblichen 20 Minuten sondern wir schneiden kurz das Thema Schönheits-Ops und Kooperationen mit Ärzten an. Wobei Heiko eher stiller Zuhörer in diesem Teil ist.

Nichts desto trotz die 20 Minuten kommen. Und auch Heiko gibt einen kurzen Schwenk zu was ist eigentlich aus Karl was und co geworden

Außerdem kommt das neueste aus der Bodybuilding Welt auch nicht zu kurz.

Und wir verraten euch zusätzlich unsere top Assistenz Übungen für die Big 3.

Ihr seht ein buntes Potpourri und für alle etwas dabei.