Moin Sportsfreunde, in der heutigen Folge erzählen wir euch alles was ihr für ein optimales Bauchtraining wissen müsst. Es geht los mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Bauchmuskeln. Daniel erzählt von seiner überraschend einfachen BauchRoutine und worauf es seiner Ansicht nach am meisten ankommt. Wir thematisieren die Dauer und Häufigkeit mit der der Bauch trainiert werden sollte und zeigen auf wieso ein gutes Bauchworkout nicht lange und kompliziert sein muss. Ihr erfahrt wieso ihr lieber die Finger (oder den Bauch :P) von Bauchmuskel Übungen im Hang lassen solltet und wieso der gute alte Crunch manchmal doch besser als sein Ruf ist. Zudem lüften wir das Number 1 Geheimnis für einen guten Bauch -kleiner Tipp - es hat nichts mit Training zu tun. Viel Spaß beim Hören wünscht euch wie immer eurer Doppel D Team.