MOIDUSA- dei Weg zruck zu dir

Folge 7: Innere Ruhe & Achtsamkeit

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Hallo & schee, dass du do bist !

Heid gehts um des Thema, wie du dei innere Ruhe findest. Natürlich gehts dabei viel um Achtsamkeit. I gib da. mal an Überblick in der Folge über:

  • Unterschied Aufmerksamkeit & Achtsamkeit

  • die Grundlagen der Achtsamkeit

  • wie du Achtsamkeit mehr in dein Alltag integrieren kaust

  • ständige Ablenkung - des mit dem du di jeden Tag umgibst, bist du ..

  • Studie über negatives vs. positives

  • Verarbeitung der alltäglichen Eindrücke

  • Selbstfürsorge

  • Tools zum Thema

    • i würd mi gfrein, wennst ma a Feedback gibst & ma deine "AHA-Momente" mitteilst :D

    Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

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    MOIDUSA- dei Weg zruck zu dirBy Menischa- Nina Schachner