Gedanken, Grübeln, Gewohnheiten.

In dieser Folge führen wir zum allerersten Mal unsere Rubrik „Ohne Garantie“ ein. Hier thematisieren wir verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und Therapieformen, um euch einen Einblick in die vielfältige Welt der Unterstützungsmöglichkeiten zu geben.

Manchmal führt unser Verstand Regie bei einem Katastrophenfilm, für den wir eigentlich gar kein Ticket gebucht haben. Dennoch sitzen wir mittendrin in der ersten Reihe! Eigentlich scheint es ganz normal, wie wir die Welt interpretieren, oder? Aber was passiert, wenn unsere eigenen Gedankenmuster uns in die Irre führen? Wenn wir voreilige Schlüsse ziehen, in „Alles-oder-nichts“-Kategorien denken oder uns in verzerrten Erinnerungen verfangen?

In dieser Folge von Kluntje & Krisen schauen wir unter die Haube unserer Denkprozesse. Julia interviewt ihren ehemaligen Kollegen Michael Busemann, der im Spektrum (26789 Leer) wöchentlich das Metakognitive Training (MKT) im Rahmen der Ergotherapie angeboten hat. Michael erklärt uns, was sich genau hinter dem Begriff „Metakognition“ verbirgt: Es geht schlichtweg um das Denken über das Denken.

Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie die insgesamt acht Module des Trainings dabei helfen, kognitive Verzerrungen, wie zum Beispiel übertriebene Verallgemeinerungen, zu erkennen und nachhaltig zu hinterfragen. Wir erfahren außerdem, welche Rolle die Bereitschaft zur Selbstreflexion dabei spielt.

In unserer Rubrik „Ohne Garantie“ beleuchten wir das MKT als ergänzende Therapieform. Wir sprechen offen über den Zugang zum Training, den Ablauf im Einzel- oder Gruppensetting und natürlich auch darüber, wo die Grenzen dieser Methode liegen.

Ein spannender Einblick für alle, die lernen möchten, ihr eigenes Gedanken-Karussell besser zu verstehen und vielleicht sogar ein Stück weit neu zu sortieren!

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