Folge 05 - Bodybuilding vs Fitness Model

In der heutige Folge gehe ich näher auf die 3 Wichtigen Punkte für den Muskelaufbau ein und wie Bodybuilder im vergleich zu Fitness Models damit umgehen. 1. Energie:Bodybuilder versuchen immer einen Energieüberschuss zu haben damit sie Muskeln aufbauen könnenFitness Models hingegen versuchen immer genau auf dem Energielevel zu bleiben den Sie tatsächlich für den Tag benötigen da Sie kein Fett Einlagen möchten!Das geht jedoch nur wenn man eine gewisse Ernährungsform einhält und zwar das Makro zählen.Passt damit dann auch der Stickstoffhaushalt kann man effektiv auch Muskeln aufbauen währenddessen man Reize setzt und ein wenig schlaf hat.2. TrainingBodybuilder sollten am Anfang nur 1 bis 2 mal die Woche trainieren gehen damit die Erholungsphase auch groß genug ist und der Körper nicht überfordert wird.Bei Fitness Models sieht das jedoch anders aus. Diese sollten bis zu 4 bis 5 mal die Woche anfangs trainieren gehen damit der Körper erst einmal Reize bekommt und somit schnell und effektiv Muskeln aufbauen kann.3. ErholungDer Bodybuilder erholt sich am Anfang eine Woche bevor er wieder durchstartet und um an seine Grenzen zu kommen.Fitness Models sind mit der Erholung viel Effektiver da sie schon anfangs durch die Einnahme von Supplements (Nahrungsergänzungen) ein hohes Maß an Regeneration haben und somit diese auch beschleunigen. Wenn man schlafen geht sollte man am besten Fischölkapseln einnehmen und mehrmals am Tag ein Whey Protein Isolate.Am besten Ihr hört in die Folge rein weil ich auch noch auf andere wichtige Faktoren eingehe!▬▬▬▬▬▬▬▬▬• Instagram: http://Instagram.com/florianbornschier• Facebook: http://facebook.com/florian.bornschierModel-Page: http://www.florianbornschier.comFloBro-BLOG: http://www.flobro-fitness.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬Meine Links✗ Meine Hauptkamera: http://j.mp/flobro_CAMERA✗ Mein Objektiv: http://j.mp/flobro_LENSE✗ Mein Gorillapod ; http://j.mp/flobro_TRIPOD✗ Mein Mic ; http://j.mp/flobro_MICRO✗ Meine sportlichen Erfolge:  http://j.mp/MORE_ABOUT_ME✗ 5 € Empfehlungs-Code für BulkPowders bei Neuanmeldung: 'FB6KS6'✗  20% Rabattcode bei einer neuen Bestellung 'FLOBRO20'Links, an denen ein ''✗'' steht, sind sogenannte Affiliate-Links. Kommt über diesen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten. Wo ihr die Produkte kauft, bleibt natürlich euch überlassen. :)Danke für eure Unterstützung!

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