Folge 08 - QuA Naehrstoffprofil & Mahlzeitentiming

In dieser Folge beantworte ich die Fragen von einem Zuhörer und er Fragt mich wie die Mahlzeiten aussehen sollten und wie oft man essen sollte! Ebenfalls Fragt er mich wie man so richtig auf Instagram durchstarten kann!Die zweite Frage habe ich schon in der Folge 7 ausgiebig besprochen und da könnt Ihr gerne einmal rein hören um euch die richtigen Infos abzuholen.Ansonsten zur ersten Frage ist folgendes zu sagen:1.Auf das richtige Nährstoffprofil achten2.Mindestens 40g Eiweiß pro Mahlzeit3.Mahlzeitentiming ist das A&O4.Ein anderes Essverhalten wie dein Umfeld angewöhnen.Wenn du noch mehr Infos haben willst dann schreib mir deine eigenen Fragen an [email protected] Flo

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