Invloed zit niet alleen in woorden of besluiten, maar ook in kleine gedragingen.
Wat je geeft, zet iets in beweging — vaak verder dan je ziet.

In deze aflevering van For Hungry Minds ontdek je waarom kleine gebaren grote effecten hebben. Jeanne en Jan-Peter laten zien hoe kindness een kettingreactie veroorzaakt, in gedrag, samenwerking en cultuur.

Deze brain work out van Brain Bakery is er voor je als je wilt begrijpen hoe ogenschijnlijk kleine acties een disproportioneel groot effect kunnen hebben — in teams, organisaties en systemen.

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/help-de-somberte-bestrijden---iedereen-kan-het

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

Je neemt elke dag beslissingen op basis van wat je ziet, hoort en opmerkt.

Maar niet alles wat relevant is, bereikt je bewustzijn. Niet door gebrek aan scherpte, maar omdat je brein continu filtert.

Dat filter bepaalt of je kansen ziet, risico’s tijdig herkent en richting houdt in complexiteit.

Geen manifestatie, geen positief-denken-trucjes, maar pure neuropsychologie.

In deze aflevering van For Hungry Minds ontdek je hoe dat filter werkt: het Reticulair Activatie Systeem (RAS). Jeanne en Jan-Peter laten zien hoe heldere doelen je waarneming sturen, zodat je niet méér informatie verwerkt, maar betere signalen oppikt.

Deze brain work out van Brain Bakery is er voor je als je scherper wilt zien wat er werkelijk toe doet.

In keuzes, strategie en  richting. 

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/waarom-je-brein-kansen-ziet-of-mist---programmeer-je-ras

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

🎙️ Brain Bite #16 – Status Quo Bias

Waarom blijf je hangen in een baan, systeem of routine die niet meer werkt? Je brein kiest liever voor het vertrouwde dan voor het betere – puur omdat verandering energie kost. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Samuelson en Zeckhauser dit effect blootlegden, en drie manieren om slimmer te kiezen voor groei in plaats van gemak, zodat je niet blijft steken in de status quo.

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

Je krijgt een boze mail, een klacht of een gefrustreerd appje en je eerste reflex is: “Ach joh, zo erg is het toch niet?” Maar precies dan gaat het mis. De ander schiet juist nog harder in de stress. En wordt pas echt kwaad! Waarom gebeurt dit – en hoe pak je het slimmer aan?

Wat je krijgt binnen een kwartier

• Het breinfeit waarom klachten automatisch groter of kleiner worden gemaakt in gesprekken.
• De Two Tokens-theorie: een simpele keuze die bepaalt of de ander ontspant of escaleert.
• Drie praktische stappen om klachten slim te beantwoorden en het brein van de ander letterlijk te kalmeren.

Lees hier het blog over deze podcast
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/two-tokens-het-slimste-antwoord-op-een-klacht

For Hungry Minds is een Brain Bakery productie. Jeanne Bakker en Jan-Peter Hoogstrate nemen je mee in korte, pittige brain work-outs die je helpen slimmer te denken en sterker te handelen.

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

🎙️ Brain Bite #15 – Hind Sight Effect

Waarom denk je achteraf altijd: “Dat had ik kunnen zien aankomen”? Je brein herschrijft de geschiedenis zodra je de uitkomst kent – en doet je geloven dat het allemaal voorspelbaar was. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Baruch Fischhoff dit aantoonde met zijn onderzoek naar historische voorspellingen, en drie manieren om eerlijker te kijken naar je eigen oordelen, zodat je minder snel anderen (en jezelf) onterecht de schuld geeft.

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

Sommige gesprekken beginnen onschuldig, maar veranderen ineens in zuchten, verwijten of betutteling. Voor je het weet zit je vast in een patroon waar niemand beter van wordt. Dat is geen toeval: ons brein grijpt graag terug naar vertrouwde rollen die dit soort drama juist in stand houden. Gelukkig kun je eruit stappen – als je weet hoe.

Wat je krijgt binnen een kwartier

• De Dramadriehoek van Stephen Karpman: drie giftige rollen waarin we ongemerkt belanden.
• Hoe je met de Winnaarsdriehoek die rollen kunt omdraaien naar constructief gedrag dat energie oplevert.
• Vijf praktische manieren om giftige patronen te doorbreken – op je werk én thuis.

Hosts
For Hungry Minds is een Brain Bakery productie. Jeanne Bakker en Jan-Peter Hoogstrate nemen je mee in korte, pittige brain work-outs die je helpen slimmer te denken en sterker te handelen.

Lees hier het blog van deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/stop-the-dramaaa---van-drama--naar-winnaarsdriehoek

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

Waarom geef je collega’s uit je eigen team sneller het voordeel van de twijfel dan iemand van buitenaf? Je brein kiest instinctief voor ‘wij’ boven ‘zij’ – zelfs als de groepen volkomen willekeurig zijn. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Tajfel dit aantoonde met zijn beroemde schilderijen-experiment, en drie manieren om eerlijker te blijven in je keuzes, zodat je samenwerking versterkt in plaats van verdeeldheid voedt.

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

Win met gemak vertrouwen – Frances Frei’s Trust Triangle

Als je in je team voelt dat vertrouwen schuurt – die blik, die twijfel, dat ongemak – lijkt het vaak alsof je maanden nodig hebt om het te repareren. Maar dat hoeft niet. Vertrouwen is geen traag proces. Het is een systeem. En als je weet waar het wankelt, kun je het razendsnel herstellen.

In deze aflevering krijg je in een kwartier precies wat je nodig hebt om als leider, collega of professional direct verschil te maken:
• De Trust Triangle van Harvard-professor Frances Frei, jouw kompas om vertrouwen snel op te bouwen.
• Hoe je in je eigen werk of team razendsnel spot waar het misgaat, zodat jij gericht kunt herstellen.
• De drie elementen waar vertrouwen door kan gaan wankelen – én de concrete acties om ze meteen te fixen.

Dit is jouw snelle power-boost om vertrouwen weer te laten vliegen.

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/win-met-gemak-vertrouwen--frances-freis-trust-triangle

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

Waarom denk je dat jou nooit iets overkomt – geen burn-out, geen tegenslag, geen mislukking? Je brein houdt je liever hoopvol dan realistisch.
In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Tali Sharot aantoonde dat we structureel te positief over onszelf denken, en drie manieren om realistisch optimisme te ontwikkelen, zodat je groot durft te dromen zonder domme risico’s te nemen.

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

Stop met brandjes blussen – en start met echte vooruitgang

Je kent die dagen: je rent van appje naar spoedje naar collega, en het voelt allemaal nuttig. Maar ’s avonds denk je: “Waar ben ik eigenlijk op geschoten?” Dat is geen gebrek aan discipline. Dat is je brein dat je gevangen houdt in urgentie. En zolang dat de regie heeft, kom je niet toe aan het werk dat je toekomst maakt.

In deze aflevering krijg jij precies wat je nodig hebt om uit die val te stappen:
• Het breinfeit dat verklaart waarom urgentie zo verslavend voelt.
• Covey’s kwadrantenmodel – en vooral de zone waar échte leiders hun impact bouwen.
• Drie praktische stappen om jezelf los te trekken uit de dopamine-loop en bewust tijd te claimen voor groei.

Dit is jouw kwartier om het stuur terug te pakken.

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/de-valkuil-die-je-altijd-te-druk-maakt---belangrijk-vs-urgent

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds