Forjando una vida buena

Hoy les traigo un programa introductorio al ayuno ¿Para qué sirve?, ¿quién debe ayunan? Son algunas de las respuestas que trataré de responder el día de hoy.

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Hoy les traigo una historia del conocido maestro Mula Nasrudin. A veces un iluminado, otras veces un tonto. Pero en cada una de sus aventuras podemos vernos reflejados y aprender de él.

Luego de la historia, una pequeña reflexión de lo que yo saco en limpio, pero lo más importante, es que la lleves a tu vida, y saques tus propias conclusiones.

Hoy nos adentramos en un método que va tomando relevancia a nivel mundial. Investigaciones están de acuerdo en sus efectos. 

En esta oportunidad veremos lo importante de la respiración para mejor la salud.

Continuando con la respiración, hoy toca el turno al Gran circulo Tai chi. Una gran técnica para relajarnos, darnos calma y equilibrar nuestra energía interna.

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En este nuevo episodio hablaré sobre la ducha nasal neti, y como practicarla. Además iremos paso a paso por las fases de la respiración y un ejercicio práctico. Acompáñame en este nuevo episodio.

En esta oportunidad, les traigo una pequeña historia del Budismo Zen. Al final expondré lo que yo interpreté como enseñanza, pero falta que tu veas que puedes sacar en limpio y como puede ayudar a tu vida.

Hoy les comparto un pequeño cuento del budismo zen, y lo que comprendí de el.  Ahora te toca a ti interpretarlo.

En este episodio hablaré sobre la meditación, si es para todos además de sus pros y contras. También responder algunas preguntas frecuentes y dudas que surgen sobre esta práctica.

Además te entregaré una pequeña guía de como meditar para principiantes.

Acompáñame en este camino por una vida buena.

Hola!, pasa y acomodate, que en este episodio me presentaré, y te daré el primer paso antes de comenzar a caminar hacia una vida buena.