Día 10: Conecta hábitos

• Inicio: "El truco más poderoso para mantener un hábito es conectarlo con otro." Es el famoso efecto dideroou

• Desarrollo:

1. Escoge un hábito existente, como cepillarte los dientes.

2. Agrégale el nuevo hábito: después de cepillarme los dientes, voy a meditar 1 minuto.

Sugerencia de recurso: Aplica el efecto Diderot para apilar los hábitos.

• Cierre: "Comparte tu conexión de hábitos en los comentarios."