Le fractionné est une méthode d'entraînement avec une séance décomposée en plusieurs cycles d'exercices comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération. Pour beaucoup de coureurs, cet entrainement est indispensable à leurs progressions. 

Mais, qu'en est-il vraiment ? Le fractionné est-il si indispensable que ça et si oui, quelles sont les règles à respecter pour vraiment progresser ? 

Dans cet épisode, Guillaume & Tristan vous livrent tous les secrets des séances à haute-vitesse ! 

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