Fira in det nya året med oss!

I det här avsnittet har vi samlat de största lärdomarna och mest uppskattade insikterna från året som gått. Det är ett tillfälle att stanna upp, reflektera och ta med sig de verktyg som verkligen gör skillnad in i det nya året.

Vi utforskar hur man kan bli bättre på att lära sig nya saker och vilka vanliga tankefällor som ofta står i vägen. Samtalet rör sig vidare till medmänsklighet, ansvar och närvaro – viktiga grundpelare i en tid där tempot är högt och det är lätt att tappa bort det som egentligen betyder mest. Vi berör även föräldraskap och skärmtid, och hur små, medvetna val kan få stor betydelse för både barn och vuxna.

Avsnittet bjuder också på flera konkreta mentala verktyg, som tacksamhetsmetoden – en mental krockkudde när stress och oro tar över. Vi pratar om kraften i att välja sina tankar och om de sex mänskliga behoven som i stor utsträckning styr våra beteenden, ofta utan att vi ens märker det. Vi delar även praktiska kommunikationsnycklar för dig som vill nå fram tydligare, oavsett om det gäller jobbet, familjen eller andra relationer.

Det här är ett avsnitt för dig som vill summera året, få nya perspektiv och kliva in i nästa med lite mer klarhet, lugn och riktning. 

Lyssna på hela avsnitt här: 

898. Micael Dahlen: Så påverkar ditt mindset din livslängd, Original

926. John Andreas: Så går du från grottmänniska till gentleman

927. Annika R Malmberg: Hemligheten bakom starka team

936. Sara Wimmercranz: Därför måste vi våga tänka nytt om familj, jobb & frihet

939. Christina Stielli: Så skapar du ett liv du inte behöver ta semester från

942. Lasse Brandmannen Gustavson: Mellan liv och död fann han mening

952. Deborah Mühlrad: Därför flyr du från dina känslor

964. Magnus Helgesson: Lurad på 13 miljoner & fann meningen med livet

969. Fredric Bohm: Varför dejtingappar gör oss mer osäkra

970. Håkan Juholt: Därför är Sverige på väg åt fel håll

Läs mer om MyValueVault här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Han dog 2013 – och vaknade upp till ett val mellan liv och död.

I detta avsnitt möter vi Alexander Strandberg i ett djupt och ärligt samtal om ett liv präglat av ensamhet, flykt och kamp, men också av försoning, ansvar och hopp. Han berättar om en i grunden trygg uppväxt som tidigt bröts när föräldrarna separerade, och hur den förlusten blev startskottet för ett tidigt och snabbt eskalerande drogmissbruk.

Med åren tog beroendet över allt – idrotten, relationerna och till slut hela tillvaron – där kriminalitet blev ett sätt att finansiera och överleva missbruket. Ett avgörande trauma inträffade när hans sons mamma gick bort och Alexander plötsligt stod ensam med deras tvåårige son. Mitt i sorgen och skulden blev sonen hans starkaste livlina, och den främsta anledningen att fortsätta leva.

I dag lever Alexander drogfri och har byggt ett liv präglat av struktur, familj och mening. Han arbetar som alkohol- och drogterapeut och använder sina mörkaste erfarenheter för att hjälpa andra. Det här är ett avsnitt om att falla djupt – och om den långsamma, modiga vägen tillbaka till sig själv.

Följ Alexander här.

Köp Alexanders bok här.

Läs mer om Alexanders verksamhet här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Han dog 2013 – och vaknade upp till ett val mellan liv och död.

I detta avsnitt möter vi Alexander Strandberg i ett djupt och ärligt samtal om ett liv präglat av ensamhet, flykt och kamp, men också av försoning, ansvar och hopp. Han berättar om en i grunden trygg uppväxt som tidigt bröts när föräldrarna separerade, och hur den förlusten blev startskottet för ett tidigt och snabbt eskalerande drogmissbruk.

Med åren tog beroendet över allt – idrotten, relationerna och till slut hela tillvaron – där kriminalitet blev ett sätt att finansiera och överleva missbruket. Ett avgörande trauma inträffade när hans sons mamma gick bort och Alexander plötsligt stod ensam med deras tvåårige son. Mitt i sorgen och skulden blev sonen hans starkaste livlina, och den främsta anledningen att fortsätta leva.

I dag lever Alexander drogfri och har byggt ett liv präglat av struktur, familj och mening. Han arbetar som alkohol- och drogterapeut och använder sina mörkaste erfarenheter för att hjälpa andra. Det här är ett avsnitt om att falla djupt – och om den långsamma, modiga vägen tillbaka till sig själv.

Följ Alexander här.

Köp Alexanders bok här.

Läs mer om Alexanders verksamhet här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till vårt allra första avsnitt me författaren, föreläsaren och ledarskaps-coachen, Thomas Erikson.

Efter att ha lyssnat på den här podden kommer du att förstå vad din omgivning egentligen vill säga dig. vi går igenom de olika färgerna, röd, grön, blå, gul. Du kommer radikalt kommer att minska mängden idioter i din omgivning och förstå hur du ska agera mot vissa personer. Tusen tack för att du lyssnar!

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi kändisfrisören och entreprenören Bobby Oduncu, som öppet berättar om sin uppväxt i Södertälje och känslan av att tidigt vara annorlunda. Redan som barn präglades hans liv av skam och rädsla kopplat till sin sexualitet, starkt påverkat av kultur, religion och omgivningens syn på homosexualitet. Relationen till familjen – särskilt till pappan – blev lång och komplicerad, med många år av tystnad innan någon form av acceptans kunde växa fram.

Han delar också historien om hur salongen på Drottninggatan växte till något långt större än en frisörverksamhet: en kreativ mötesplats och ett sammanhang för många. Men framgången hade ett högt pris. Mordbränder, hot och ett liv med skyddad adress blev en del av vardagen – något Bobby själv kopplar till både sin synlighet och sin läggning.

Samtalet rymmer även djup sorg och förlust. Bobby berättar om sin första stora kärlek som gick bort, om depression och om tankar han aldrig tidigare trott att han skulle bära. Tillsammans med familjetragedier och egna hälsoproblem blev det en period där allt rasade samtidigt.

Vi pratar också om modet att våga gå sin egen väg, om kreativitet och om att lyssna inåt. I dag strävar Bobby efter ett mer balanserat liv, där han använder sina erfarenheter för att inspirera andra – och fortsätter vara öppen, även när det kostar.

Följ Bobby här.

Läs mer om Bobby här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi kändisfrisören och entreprenören Bobby Oduncu, som öppet berättar om sin uppväxt i Södertälje och känslan av att tidigt vara annorlunda. Redan som barn präglades hans liv av skam och rädsla kopplat till sin sexualitet, starkt påverkat av kultur, religion och omgivningens syn på homosexualitet. Relationen till familjen – särskilt till pappan – blev lång och komplicerad, med många år av tystnad innan någon form av acceptans kunde växa fram.

Han delar också historien om hur salongen på Drottninggatan växte till något långt större än en frisörverksamhet: en kreativ mötesplats och ett sammanhang för många. Men framgången hade ett högt pris. Mordbränder, hot och ett liv med skyddad adress blev en del av vardagen – något Bobby själv kopplar till både sin synlighet och sin läggning.

Samtalet rymmer även djup sorg och förlust. Bobby berättar om sin första stora kärlek som gick bort, om depression och om tankar han aldrig tidigare trott att han skulle bära. Tillsammans med familjetragedier och egna hälsoproblem blev det en period där allt rasade samtidigt.

Vi pratar också om modet att våga gå sin egen väg, om kreativitet och om att lyssna inåt. I dag strävar Bobby efter ett mer balanserat liv, där han använder sina erfarenheter för att inspirera andra – och fortsätter vara öppen, även när det kostar.

Följ Bobby här.

Läs mer om Bobby här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt har vi äran att gästas av tv-profilen och numera artisten Gunilla Persson, känd från Svenska Hollywoodfruar och just nu aktuell med sitt eget dejtingprogram. Det blir ett ofiltrerat och underhållande samtal där Gunilla delar med sig av sina galnaste dejter, vad som egentligen krävs för att få henne på fall – och de största misstagen män gör. Dessutom reder vi ut vad som skiljer svenska män från norska.

Gunilla öppnar upp om den dramatiska branden i L.A, där hon och dottern Erika tvingades fly hals över huvud och förlorade sitt hem. Hon berättar varför hon valt att inte kommentera händelsen i media, och hur dokumentationen i dejtingprogrammet i stället fick en oväntat viktig roll under krisen.

Samtalet rör sig vidare in på tro, energier och livet efter detta, men berör också nättroll och hur hon hanterar hatiska kommentarer. Vi pratar om medias ansvar, problemen med missvisande rubriker och reder ut rykten kring stämningar. Gunilla berättar också vad som egentligen gick fel när hon gästade Mardrömsgästen.

Det här är ett ärligt, vasst och väldigt underhållande avsnitt – ett samtal som berör och garanterat lämnar avtryck.

Följ Gunilla här.

Se Gunillas dejtingprogram här.

Lyssna på Gunillas jullåt här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt har vi äran att gästas av tv-profilen och numera artisten Gunilla Persson, känd från Svenska Hollywoodfruar och just nu aktuell med sitt eget dejtingprogram. Det blir ett ofiltrerat och underhållande samtal där Gunilla delar med sig av sina galnaste dejter, vad som egentligen krävs för att få henne på fall – och de största misstagen män gör. Dessutom reder vi ut vad som skiljer svenska män från norska.

Gunilla öppnar upp om den dramatiska branden i L.A, där hon och dottern Erika tvingades fly hals över huvud och förlorade sitt hem. Hon berättar varför hon valt att inte kommentera händelsen i media, och hur dokumentationen i dejtingprogrammet i stället fick en oväntat viktig roll under krisen.

Samtalet rör sig vidare in på tro, energier och livet efter detta, men berör också nättroll och hur hon hanterar hatiska kommentarer. Vi pratar om medias ansvar, problemen med missvisande rubriker och reder ut rykten kring stämningar. Gunilla berättar också vad som egentligen gick fel när hon gästade Mardrömsgästen.

Det här är ett ärligt, vasst och väldigt underhållande avsnitt – ett samtal som berör och garanterat lämnar avtryck.

Följ Gunilla här.

Se Gunillas dejtingprogram här.

Lyssna på Gunillas jullåt här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter vi programledaren Agneta Sjödin, aktuell med UFO-serien Mindgap på Viaplay. Agneta delar öppet med sig av hur förlorade tv-jobb blev starten på nya kreativa vägar, och hur hon gått från att frukta förändring till att välkomna den som en möjlighet.

Hon berättar om sin långa inre resa, som tog fart när hon skulle bli mamma och insåg att hon behövde bryta gamla mönster och stärka sin självkänsla. En avgörande vändpunkt kom under hennes pilgrimsvandring – en upplevelse som öppnade dörren till andlighet, personlig utveckling och betydelsefulla möten, bland annat med Paulo Coelho. Dessa erfarenheter uppmuntrade henne att lyssna inåt och våga gå sin egen väg, något hon fortsatt göra genom podden Så in i själen.

Vi pratar också om relationer, anknytningsmönster och hur psykedelisk terapi hjälpt henne att läka, släppa gamla spår och landa i större trygghet. Agneta delar generöst med sig av sina vardagsverktyg: egentid, tacksamhet, mikro-pauser, affirmationer och modet att möta känslor i stället för att fly dem.

Detta är ett djupt och inspirerande samtal om förändring, självkännedom och modet att leva i linje med sitt innersta. Missa inte!

Följ Agneta Sjödin här.

Se Mindgap här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter vi programledaren Agneta Sjödin, aktuell med UFO-serien Mindgap på Viaplay. Agneta delar öppet med sig av hur förlorade tv-jobb blev starten på nya kreativa vägar, och hur hon gått från att frukta förändring till att välkomna den som en möjlighet.

Hon berättar om sin långa inre resa, som tog fart när hon skulle bli mamma och insåg att hon behövde bryta gamla mönster och stärka sin självkänsla. En avgörande vändpunkt kom under hennes pilgrimsvandring – en upplevelse som öppnade dörren till andlighet, personlig utveckling och betydelsefulla möten, bland annat med Paulo Coelho. Dessa erfarenheter uppmuntrade henne att lyssna inåt och våga gå sin egen väg, något hon fortsatt göra genom podden Så in i själen.

Vi pratar också om relationer, anknytningsmönster och hur psykedelisk terapi hjälpt henne att läka, släppa gamla spår och landa i större trygghet. Agneta delar generöst med sig av sina vardagsverktyg: egentid, tacksamhet, mikro-pauser, affirmationer och modet att möta känslor i stället för att fly dem.

Detta är ett djupt och inspirerande samtal om förändring, självkännedom och modet att leva i linje med sitt innersta. Missa inte!

Följ Agneta Sjödin här.

Se Mindgap här.

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.