FREE & FEMALE

FREE & FEMALE ist zurück. In dieser ersten Folge der neuen Season geht Jasmin der Frage nach, die im Namen des Podcasts steckt: Was bedeutet es heute eigentlich, als Frau frei zu sein?

Es geht um gesellschaftliche und politische Freiheit. ...aber auch um die Erwartungen, die wir selbst übernommen haben. Um Rollen, in die wir bewusst oder auf Autopilot geraten. Um die Wörter „müssen“ und „sollen“, bei denen es innerlich eng wird. Und um die Frage, wie wir wieder unterscheiden können: Will ich das wirklich so? Oder versuche ich nur, einem Bild zu entsprechen?

Ausgehend von einer Begegnung beim Kick-off des WIDA.SH-Programms erzählt Jasmin außerdem, warum sie die alte Geschichte, Frauen könnten nicht miteinander, nicht länger mittragen will. Ihre Erfahrung aus 20 Jahren Coaching und Seminaren ist eine andere: Frauen können sich offen begegnen, einander stärken und gemeinsam mehr bewegen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum FREE & FEMALE ein Aufruf und nicht nur ein Titel ist,
• wie Rollen und Erwartungen unsere Freiheit prägen,
• weshalb „Ich muss“ und „Ich sollte“ wichtige Warnsignale sein können,
• warum Frauen von Gemeinschaft profitieren,
• und welche Frage dir hilft, vom Autopiloten zurück in eine bewusste Entscheidung zu kommen.

Jasmin lädt dich ein, mit deinen Gedanken, Fragen oder einer konkreten Situation in Kontakt zu kommen. Daraus kann in dieser Season „Coaching per Podcast“ entstehen.

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Website:
https://jasmin-schuemann.de

Instagram:
https://www.instagram.com/jasminschuemann_coaching

Du hast eine Frage, einen Gedanken oder eine konkrete Situation zu den Themen dieser Folge? Schreib mir an [email protected]. Vielleicht greife ich deine Frage – auf Wunsch anonymisiert – in einer kommenden Folge auf.

#47 - Heute brechen wir gemeinsam auf zu einer faszinierenden Reise der Selbstentdeckung und mentalen Transformation. In dieser Folge erforschst du interaktive Übungen, um hinderliche Glaubenssätze in positive Überzeugungen zu verwandeln und erfährst, wie du selbstständig an deiner inneren Stärke arbeiten kannst. Tauche ein in die Welt der Transaktionsanalyse, entdecke die verborgenen Kräfte deiner Inneren Antreiber und erfahre, wie Extremtraining deine Überzeugungen auf die nächste Stufe bringen kann. Sei bereit, deine Komfortzone zu verlassen und dich auf eine Reise zu innerer Freiheit und Selbstvertrauen zu begeben!

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#46 - Heute erkunden wir die faszinierende Welt der positiven Affirmationen und wie sie uns dabei helfen können, unser Leben zu transformieren. Von der Macht unserer inneren Selbstgespräche bis hin zur praktischen Anwendung im Alltag - diese Folge wird dich inspirieren, deine Gedanken positiv zu gestalten und deine Ziele zu erreichen.

Erfahre, wie Affirmationen unsere Wahrnehmung formen und wie wir durch ihre regelmäßige Anwendung alte Glaubenssätze überwinden können. Sei bereit, die transformative Kraft der Affirmationen zu nutzen und aktiv an der Gestaltung deines Lebens teilzunehmen.

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#45 - Glaubenssätze beeinflussen unser gesamtes Leben. Und Leben heißt natürlich auch Beziehungen. Beziehungen zu anderen Menschen, seien es nun Arbeitskollegen am Arbeitsplatz, seien es Freunde, Freundinnen, Eltern, Kinder oder natürlich unsere Lebenspartner. Und zu diesem besonderen Bereich habe ich heute eine Expertin im Interview. Freu dich auf die großartige Melanie Mittermaier von LIEBE LEBEN, die ich als Expertin heute eingeladen habe und mit der ich ein wenig in die Tiefe gehen werde zum Thema Glaubenssätze.

Hier findest du Melanie Mittermaier:

Webseite: https://melanie-mittermaier.de/

Instagram: melaniemittermaier

Podcast: https://melanie-mittermaier.de/podcast/

Melanies Buch: Liebe leben

(Affiliate-Link: Wenn du das Buch über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision!)

Buchempfehlungen von Melanie:

Lieben was ist

Chatter - die Stimme in deinem Kopf

Besser fühlen

Treue ist auch keine Lösung

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#44 - Selbstzweifel, innere Blockaden und einschränkende Überzeugungen - kennst du das Gefühl, von deinen eigenen Gedanken gefangen zu sein?

In dieser Folge von "FREE & Female" gehen wir dem auf den Grund und erkunden, wie wir unsere Glaubenssätze erkennen und verändern können. Erfahre, wie du mithilfe von Selbstcoaching deine Denkmuster hinterfragst und positive Affirmationen nutzt, um deine innere Stärke zu entfalten. Begleite uns auf diesem Weg der Selbstentdeckung und finde heraus, wie du deine Überzeugungen in Richtung eines erfüllten Lebens lenken kannst. Sei dabei und öffne die Tür zu einer freieren und stärkeren Version von dir selbst.

Zum erwähnten Buch von Thomas Gallwey: https://amzn.to/3IJBLC7

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#43 - Tauche mit mir in diesem Monat ein in die faszinierende Welt der Glaubenssätze und wie sie unser Leben formen. Entdecke, wie du durch das Aufbrechen von einschränkenden Überzeugungen neue Wege zur Selbstverwirklichung und inneren Freiheit finden kannst. Also, schnall dich an und lass uns in der heutigen Episode und auch den weiteren Folgen im April gemeinsam erkunden, wie wir die Macht unserer Gedanken nutzen können, um unser Leben so zu verändern wie wir es uns wünschen.

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Heute tauchen wir tief in das spannende Thema ein: 'Gemeinschaft statt Wettbewerb – wie Frauen sich besser gegenseitig unterstützen können'.

Im März brechen wir mit patriarchalen Strukturen und erkunden, wie wir durch Zusammenhalt und Empowerment eine transformative Veränderung in unserer beruflichen Welt bewirken können.

Freu dich auf inspirierende Geschichten, konkrete Tipps und eine Portion motivierende Energie, um gemeinsam eine neue Ära der weiblichen Unterstützung einzuleiten.

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Freue dich auf spannende Einblicke in die moderne Arbeitswelt, feministische Leadership-Prinzipien, gemeinschaftliche Stärkung von Frauen im Job und praktische Tipps für deine eigene Karriere. Diese Episode ist für Frauen in jeder beruflichen Phase, die sich ihrer Stärken bewusst werden und in einer von Männern dominierten Umgebung erfolgreich sein möchten. Lass uns gemeinsam aufbrechen und eine inspirierende Reise zu deiner kraftvollen und authentischen Führung - egal ob deiner selbst oder von Menschen in deinem Team - beginnen!

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des feministischen Leadership ein und erkunden, wie Frauen im Job patriarchale Strukturen durchbrechen können. 

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#40 - Heute begeben wir uns auf eine Reise der Selbstentfaltung und brechen gemeinsam die festen Grenzen traditioneller Rollen auf. Wir erkunden das faszinierende Thema "Abkehr von patriarchalen Strukturen" und beleuchten die häufigen frustrierenden Symptome wie Gefühle der Unterdrückung, Unzufriedenheit mit traditionellen Rollen und die Machtlosigkeit gegenüber struktureller Diskriminierung. Freut euch auf praktische Tipps, inspirierende Geschichten und die Gewissheit, dass ihr nicht allein auf dieser Reise seid. Lasst uns gemeinsam die Welt gestalten, von der wir träumen!

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#39 - Bist du bereit für eine Reise in die Welt des Muts? Heute nehmen wir uns Zeit, um die Zonen des Muts in der Positiven Psychologie zu erkunden.

In der Positiven Psychologie spielt Mut eine immer größere Rolle, denn er eröffnet uns die Möglichkeit, unseren Lebensweg mit Zuversicht und Authentizität zu beschreiten. Aber was genau bedeutet Mut eigentlich? Und warum ist er so wichtig für unser Wohlbefinden?

Mut ist nicht nur ein Wort, sondern eine Eigenschaft, die uns ermutigt, über uns hinauszuwachsen und unsere Träume zu verwirklichen. Wir werden erkunden, wie Mut uns hilft, unsere Ängste zu überwinden, neue Wege zu gehen und uns selbst zu vertrauen.

Also lass uns gemeinsam eintauchen in die Zonen des Muts, von der Angstzone bis zur Mutzone. Wir werden lernen, wie Mut unsere Beziehungen stärkt, unsere Selbstliebe fördert und uns dabei hilft, ein erfülltes Leben zu führen.

Bist du bereit, die MutZone zu entdecken? Dann lass uns loslegen!

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