Heute geht es in die Tiefe - Stef und Katja haben tiefgründige Ideen, Wurzelknollen und transformationale Gedanken für die neue Podcast-Staffel. 

Katja hofft, dass der Bagger nicht rausgeholt wird - gibt es 0,02 km/h eigentlich? Magic Mastering macht den Special Effect hoffentlich nicht kaputt - die Kirchenglocken haben wir im Wedding leider verpasst - Stef fährt auf ihren Garten ab - Katja möchte in Kohlrabi beißen - Blut, Schweiß und Tränen schmeckt man - Katja hat zu wenig Platz im Hochbeet - aber Stef sieht das entspannt - überirdische Gewächse - Kartoffeln isst man nicht, solange sie nicht braun sind - alles ist im Wandel - Stef hat sich was bestellt in einer unauffälligen braunen Schachtel - Katja errät Blumenzwiebeln - Stef "fränkelt" mal wieder verstärkt - die Bestellung hat etwas länger gebraucht, als gedacht - Onlineshopping von Pflanzen dauert eben seine Zeit - bei Katja rutscht der Groschen heute etwas langsamer - Stef schüttet die Knollen aus - und Katja hat schon wieder etwas erraten - aber nur die Anzahl, nicht die Art der Blumenzwiebeln - Blumen, die man ernten kann? Es ist aber keine Mohn - Lila, der letzte Versuch - es sind Krokusse oder Kroki - Stef setzt Katja unter Druck - Stef geht aber auch in den Morgenstunden auf Safran-Ernte - 10x25 Zwiebeln ergeben ziemlich viel Safran - Export oder Local? Das ist hier die Frage - Stef dealt demnächst mit Safran - nur drei Worte: Kauf am Orte - ohne Auto, aber auch kein Wunder - im Zwangslokal oder Dunkelrestaurant - Stef und Katja erleben im Dunkeln ihre Ängste - Katja will nichts Unverträgliches essen, Stef will nichts auf dem Teller vergessen -  irrational oder nicht - die Buchvorstellungen vom letzten Mal sind eingeschlagen - Urlaub wird genutzt: Stef und Katja suchen in der Sendepause den roten Faden, uffpeppen - beide mögen nämlich Struktur - lassen sich Hunde eigentlich von Veggi-Wurst täuschen? - antäuschen von Browni, mit Eis und Caramel und Salzflöckchen und dann ist es Pappmachée - Fizzi Bouble (Katja hat ne Wette verloren) - die Transformation des Freischwimmers mit Axolottel - bekommt erst Beine, dann Flügel - die Richtung ist noch unklar - dare to transform!

Wehe, wenn sie beim Friseur waren oder ihre Bücherstapel entdecken: Heute geht es Katja und Stef um das einzig wahre Haselnussbraun, Surfen zuhause und psychologische Sicherheit. Und ganz nebenbei gibt es endlose Buchtipps für mehr Poesie, Happiness und Produktivität.

Folgende Themen haben es heute in die Sendung geschafft: Erblondet! Stef gehaselnusst durch André - auch Karin ist beliebt - Costa-Board live mit Stef: Katja mit Angst - Videoformat? Was meint ihr? - des Cosda-Board rudschd - Katja trotzdem begeistert - circular economy im Bücherregal  - Stef will blättern, auch in Krickelkrackel - und jetzt Büchertipps:

> How to do the work von Nicole LePera. Von alten Mustern zu Du 2.0. Aber nur, wo die alten Muster nicht mehr dienlich sind.

> TED Talks von Chris Andersen. Wie man richtig gute Vorträge macht. Mit Praxistipps. Katja ted-talked dann mal zu psychological Safety. Stef findet: in der Theorie isses klar, praktisch schwierig. Katja findet: es muss halt gemacht werden.

> Der Selbstheilungsnerv von Stanley Rosenberg. Katja versteht nur Bahnhof. Stef erklärt Sympathikus und Parasympathikus. Live-Übung zum Nervus Vagus zum Mitmachen! Und warten bis man sabbert oder gähnt. Was beim Durazellhasen nicht so oft vorkommt.

> Das Happiness Prinzip von Shawn Achor. Leider gelernt: Was leicht fällt, ist nichts Wert; nur harte Arbeit führt zum Ziel. Glauben wir nicht! Katja hält ein Plädoyer! Und ein Hoch auf die Losada-Line! Von wegen: nicht geschimpft ist genug gelobt! Einfach umzusetzen für jeden: Happiness-/Dankbarkeitstagebuch. Oder Hund erfolgreich zurückpfeifen. Das Glück im Kleinen!

Kleine Spinnenbarriere———

> Endlich Schluss mit Brombeere im Abgang von Bonne. Wie man Weine modern bewertet.

> Milk & Honey von Rupy Kaur. Berührende Lyrik.

> Besser Fühlen von Dr. Leon Windscheid. Die Reise zur Gelassenheit! Auch Angst ist ok! 

> The subtle art of not giving a f*ck von ?.  Worum auch immer es darin geht… genau so wie bei Greenlights von Matthew McConaughew. Mit Bildern ab und an. 

Ihr Lieben, Video oder nicht? Was denkt ihr?

Vielleicht dank uns: Klebeaugen auf Rasenrobotern auf TikTok! (Kurze Gesangseinlage und das Costa Board bleibt!)

Wir melden uns zurück nach einer kleinen Urlaubspause und freuen uns ne Runde. Vielleicht wird es wieder ein Spezial, wie so oft. 

Stef hatte Urlaub – Katja hatte NichtUrlaub während einer Urlaubsvertretung – aber so was ist ja fast wie Urlaub – zauberhaftes Team und zauberhafte Kollegen – Katja steht auf dem Schlauch – Stef wird für 10 Tage Adoptivmutti für Oscar – Sir like a lot – bei Katja rauschts – und Stef ist super vorbereitet auf die Übernahme von Oscar – Level 1 bis 3 sind erfolgreich absolviert worden – Hundekommunikation 1x1 – Stef glaubt, sie ist top vorbereitet – Katja hat ne Idee: eine GassiRundeFolge – Stef hat Beeren gelesen – interessant – die Kuchenluke bekommt Beerenkuchen – das erste, zweite und dritte Umfeld, Katja klärt auf – Futterdummy, was? – Katja ist stolz auf Stef – der Pferdekutschenführerschein hat auch in allen drei Umfeldern stattgefunden – ein besonderes Erlebnis: Pferdekutsche im Straßenverkehr – Respekt und tschakka – Welpe Hank zaubert Herzchen in die Augen – Zack – Themenwechsel – Gartenarbeit und Unkraut ist total meditativ – für Katja aber nicht – 35 Meter Straße können lang sein, sehr lang – auch wenn der Garten großartig ist – Stef kleidet Worte großartig und verteilt Komplimente – Häuslebauer am Sonntag machen Alarm – Häcksler geht immer – Rasenroboter gehen auch aber Pferde haben Angst vor denen – Fazit Rasenroboter brauchen Augen – Katja bringt demnächst Kulleraugen auf dem Rasenroboter an – Stef muss beim Eufy bleiben – Katja kennt den nicht – das nächtliche Vorkommnis mit Eufy „Error 8 – please charge now“ – Eufy muss einparken üben und ihm geht der Saft aus – Katja trinkt zwischendurch – Schwanensee des Eufy wird von Stef glatt imitiert – Aufruf: Wer hat noch das Einparkproblem mit dem Eufy? – Consumer Feedback an die Entwicker:innen – Stef könnte Eufy auch synchronisieren – Katja will einen Rasenroboter, wurde aber ausgebremst vom Mann – der Businessplan ist nicht angekommen – anscheinend hat Katja ne Menge Rasen vor der Hütte und die entsprechenden Mäher in der Hütte – der Mann will das Go Cart behalten – Bilder im Kopf – in unterschiedlichen Raum-Zeit-Kontinuen – PS sind nicht gleich PS – kann ein Traktor mit weniger als 1 PS fahren? – Katja ist unglaublich beschämt – Frauen SIND Petrol Heads und trotzdem gendert sie nicht richtig – Anhängerkupplung ist auch dran, für Anhänger oder Müll – Stef und Katja läuten den Feierabend ein – Katja trinkt schon wieder, was aber nur? Und ganz zum Schluss noch eine Idee für eine Produktion namens Hund / Garten / PS. 

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Unsere Sommer-Urlaubsfolge ist heute doppelt solange, dafür machen wir eine Urlaubspause in der kommenden Woche. Heute jammen wir uns mojitoschwanger durch Lichtschwertyoga, Frischmilchcocktails und Film Noir. Und sagen: Sorgen aus. Freischwimmer an:
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Live aus dem Hamburger Untergrund - Gartenmojito mit Schweizer Minze - FCB Fanclub - die Milchtankstelle Thies - Frischmilchcocktail - Kuhten Tag - Danke Data Analysten und Manu - Netflix-Tipp: Magic Katla - Film Noir - neues Genre: Film Rouge - Grüße an Michael Rossié - Drive - Fast & Furious Auskopplung - kahlköpfige Verwechslungen - Hallo Messe und Frau Müller - die erlösende Superpräsenz - Katja alias Supergrobi - Buttons machen mit Kollegen - Stefs neuer isabellfarbener Mini-Shetty-Freund: Stockmaß 80cm - Mojito, Milchtankstelle, Manu, Moskitos, Mustang - 426 PS - Stef zückt das Lichtschwert - Jedi-Lichtschwertyoga - die Refill-Sabber-Klingel für Schirmchendrinks - hawaianische Ukulele lernen in 5 min - der 1-Fingerakkord - lasst uns in den Hangar! - Top Gear, jetzt mit Katja als Presenter oder als Ferienhaustester - Hangar mit Kutschen - Alkoholkenntnis: Tequila und Châteauneuf du pape - Telefono - Morgen: Bremen und Singen - keine Ipalat-Werbung - keine Gelo Revoice-Werbung - Hörbuchsprecher - Warten auf Sushi/Godot - Godot kommt nicht, weil er schon da war - Sommelier bitte: Rotweinkühlung? - lieber Wassersommelier - Förstina Sprudel Promotion - Katja im Handykostüm auf Inlinern und Kopfsteinpflaster - Klamottencheck, nur für Ladies - Knackigkeit bleibt als Thema außen vor - Handstand mit Mini-Rock vor Sushi - wir schließen mit Mop!
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Eine besondere Folge aus dem Heimat – mit Mücken, Obibiber, Landzungenspitzen und Studenten der geistenwissenschaftlichen Fakultät:

Titanic an der Landzungenspitze – spätes Willkommen – #zuwarmfürSentimentalität – mit Mutter und Hund im Wald – bergab: Das bessere bergauf! – Sport: das Territorium für bergab – 400 Mücken auf angewärmter Steinplatte – hinter uns 2 Musik-Stundenten der Bamberger Uni – FFI kam flach – der Biber live! So schö! – der Obibiber – Kommt nach Bamberg, schaut nach Bibern! – unfocussed attention – how to design heureka moments – takeshi's castle: so lustig – unfocussed attention live – Weeeeiiillll – Willenskraft & fokussierte Aufmerksamkeit sind übern Tage irgendwann alle – nachladen erforderlich! – mit unfokussierter Aufmerksamkeit – walk in the park, abspülen, Betten machen – Brückenschluss/schlag/Schlussstein – duschen für den Heureka-Moment! – Heureka auch mit Hund und Pferd, kindlich naiv mit lila Blume – #unaufmerksamkeitstechnisch – ab jetzt DIE Entschuldigung für rammdösige Zoommeetings – killing me softly mit Kater – ein zweiter und dritter paralleler Gesprächsfaden – Katja kommt im Tonmobil – d.h. auf Töpferscheibe wie bei Ghost, Nachricht von Sam – die Webmaschine alias Internet nicht alias Teppichknüpfwebstuhl – unfokussierte Aufmerksamkeit: der Weimaraner – alte Spinnerei auf der ERBA-Insel – Katja denkt – Asbest-Tücher, Landesgartenschaugelände – 2 Männer auf einem Korken – ERBA: Erlangen-Bamberg – Länderdreieck Nürnberg-Fürth-Erlangen: NÜFÜBA! (hä?!) – pistulieren vs. postulieren –  mal wieder unfokussierte Aufmerksamkeit – wir sind energetisch produktivitätserhöhend – Sonnenuntergang an der Landzungenspitze – Standort: Regnitzarm – Brutsfahrt vs. Bootsfahrt – ein alkoholfreies Biermixgetränk – der Heureka-Moment – nicht Ovid! – nicht Sokrates! – googlen ohne Webmaschine – Pythagoras: Noli tangere circulos meos! – Archimedes und die Wasserverdrängung mit Gold – Mathe-Folge mit Steffi – nächste Gruppe kommt – Geisteswissenschaften der Uni Bamberg (Lehramt?) – neue Ufer-Action – Obibiberbobulation einfangen – das schöne Gefühl der unfokussierten Aufmerksamkeit – Sonnenuntergang auf der ERBA-Insel – Heureka und Biber auf!
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Wir nehmen euch heute mit auf eine olfaktorische Reise durch 1001 Möbelstücke und Kofferangelegenheiten.

Katja, der aufopfernde Schmunzelhase – Schweiß, das unbeliebte Thema? – keine Schönwettertalkshow: Schweiß, Blut und Tränen – Stef, die Brennesseljauche und ihr Geruchsausstoß – SMS von den Nachbarn: es müffelt – Katjas Tomaten sagen "möhhhm, wir sind traurig" – der Experimental-/Kontrollgruppenvergleich mit Jauche – Silke mit Maske –  Reveal of the day: Katja hat Akten unter der Pathologie sortiert in der Erlanger Augenklinik – Geruchsbelästigung im Kopf – der Kopfgeruch bleibt über Stunden – Nase adaptiert Gerüche nach einer Minute (vielleicht, googelt mal) – Geruchsprismen – nasser Hund, das Geruchsunikum! Der Obelisk der Gerüche! – Ausprobiertipp: Nasser Hund im Auto mit Heizung an – Duftbäumchen: von Neuwagen bis Blaubeere und Fichtennadel – Stef feiert den Neuwagenduft – Cruisen durch Bamberg an Tankstellen – keine Alkopops für Stef, nur für Katja und Rike – Katjas Golf II: 12 Jahre, aber Neuwagenduft – ebay Kleinanzeigen: Duftbäume für Neu-Teppich & Co: "New Home" – Katja war kurz weg oder Stef oder beide – Duftbaum mit Haussilouette und unterschiedlichen Grundrissen – der DIN A4 große Duftbaum mit Fliegenfänger: statt Lampe überm Esstisch – Vertrieb über IKEA & andere Einrichtungshäuser – der Duft der weiten Welt, konserviert für zuhause – auch ohne zu reisen! 
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Jetzt den Urlaub nach Hause holen mit Duftkerzen in den Sorten: 

• Schwimmen mit Delphinen
• Sonnencreme
• Aloe Vera after Sun
• Sundowner in St. Moritz

7,50 EUR/Stück. Mindestbestellmenge: 2 Kerzen
Bestellungen bitte  an unsere Instagram-Adressen – danke!
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Kerzenhersteller, wir warten auf euch! – virtuelle Reisen statt strapaziösem durch die Gegend fahren – oh, Koffergeruch, wie furchtbar! – die Kooperation mit Kofferherstellern läuft – Duftspray oder Oberflächentechnologie? – Lavendel durch Rubbeln – Düfte, da geht einiges! – Geruch, der ursprünglichste aller Sinne – auch bei der Partnerwahl – der pheromonische Sinn, der satanistische Thriller – angsteinflößende Duftbäume: Brandgeruch, schwelende Leitung, angebrannter Topf mit Blutgeruch – Blut, Schweiß und Tränen, da sind wir wieder am Anfang. 
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Kofferhersteller meldet euch! Möbelhäuser meldet euch!
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Eine Folge outdoor, out of home. Also im Garten werfen wir uns heute in die Schwimmflügel.

Katja’s unangemessener Wasserschlauch-Kontakt – Stef und Katja haben das gleiche Streifen-Shirt an, ein Träumla – unabgestimmt, abgestimmt – Streifenhörnchen Deluxe: Stef und Katja können sich noch ganz genau erinnern, oder nicht? – Das Geständnis von Stef – Cliffhanger 😊 – Unsere neue Assistenz kommt aus dem Netz: Ein Podcast Promoter – Wir sind gespannt wie Flitzbögen – Was wird wohl passieren? Stef glaubt (!), dass nichts Verbotenes gemacht wird – Es wird mega – Katja darf nicht mehr am Micro rumfiddeln, wenn der Podcast durch die Decke geht – Eierkartons an den Wänden – Stef lässt sich zu einem weiteren Geständnis aus dem Proberaum hinreißen – Ein Durchbruch am Freitag! – Stef und Katja klemmen sich die Zunge zwischen die Zähne – Fishing for Compliments – Ist das jetzt schon „explicit content“? – Katja wundert sich, dass Stef keine CD mit explicit content hatte – Bon Jovi wurde im Lateinunterricht dekliniert – Aber Katja hat einen Latein-Hänger, trotz Latinum – wir werden recherchieren, so wichtig war die Lehrerschaft aber anscheinend nicht – zwischen Zungenboden und Beckenboden sitzt der gute Gesang – Was haben Yoga, Singen und Reiten gemeinsam? – Katja sollte vielleicht auch mal singen, krächtzt aber nur noch – Stef frittiert zum zweiten Mal – Holunderblüten sind frittiert und in Gelee lecker – Stef würde aber nie zugeben, dass sie eine ganz Süße ist – Beide scheinen gerade richtig Hunger zu haben – Frikadellen werden bei Stef aus Erbsen gemacht; kann man mal machen – Hackfleischtiere können leben bleiben – Katja steht für Müsli morgens sogar auf 😊 – ChipsFrischeClips: hier sind sich Stef und Katja mal uneinig – Katja hat Hunger, der Salat ist aber noch nicht groß genug – Alle Menschen sind schön – Beethovens Neunte – Flachwitzefreitag – Unser Cover wird noch schöner, auf jeden Fall aber muss das Logo größer werden. 

Wir schwimmen uns heute mit gesunden und diversen Themen frei.

Mal draußen drehen? – Nachbarn hören dann aber mit – Stef ist müde – Handstandmonat und dann auch noch Inside Flow Yoga – Businessplan für Hardy ist in der Mache – Holistische Mind and Body Fitness – mind und body sind bei Stef aber müde – vielleicht sogar ausgelaugt – Hardy macht auch in Englisch – kurzer nicht ernst gemeinter Aufruf – Hardy hat Klienten und keine Kunden – Kund:innen samt der Genderfrage sind in Katjas Mindset – Debatten, Debatten! – Stef findet die Debatte auch schwierig – mit dem Sternchen ist man aber save – tolle Gegenmeinung gehört bei „On the way to new work“ – Katja knibbelt wieder am Mikro – Frauenquote – Strukturierte Mütter, Hut ab – und auch an alle Väter – alle gut organisiert – Stef ist Teilzeitverfechterin – Katja ist Teilzeitarbeitnehmerin – beide finden das Konzept mega und langweilen sich in der Zeit zwischen der Arbeit nie – Sidebusiness rules und Teilzeit macht’s möglich – der perfekte Mix – TikTok ist immer noch ein Hype für Katja – Stef hat TikTok jetzt auch im Kopf – in Sachen Coaching geht da einiges –  TikToker:innen sind im Kommen – Brain Piece, Wisdom Nuggets Stef hat sogar schon einen Namen – Technik Hack von Katja „Kurzbefehle“ – KKP hört sich plötzlich an, wie KakaPe und Katja schweigt ne Runde – Gähnt Ihr schon? – Wo ist die diverse Zuhörerschaft? – Stef’s WaMa ist kaputt, oder doch nicht? – Zumindest funktioniert das TikTok Video von Katja nicht bei Stef – Stef kniet vor der Maschine, Katja kniet gleich auf der Straße und jähtet Unkraut – beide sind heute geerdeter als sonst – die Eisdebatte ist auch noch nicht abgeschlossen – Stef hat ein schwaches Gemüt und hat nie Schnabulat zu Hause – Katja hat einfach den längeren Weg zum Kühlschrank – Quarkkeulchen, flach nicht rund – Stef wird morgen „ein was“ frittieren – Time to say goodbye!

Wir jähten uns heute durch den GinTonic-freien Garten nussfreier Selbstklebeküchenfronten:

Katja gut gebräunt und stolz – 007: GinTonic bitte – 238 Downloads: wir flippen wieder aus – Big Shout Out! – Männer als Zielgruppe – der Paketbote klingelt – Hallo Max! – Hallo Hund Navabi-Süßer! – Katja sagt mal wieder Steffi – Stefs Amazon-Lieferung ist da – Max, nochmal: danke fürs Zuhören – Hardy, lieben Dank! – Melanie, vielen Dank fürs Zuhören! – Katja mit peripherem Tech-Hack: TikTok – jetzt TikTok-süchtig und Medium der Wahl für Katjas Standup-Comedy-Coming-Out – geistig jünger als wir aussehen – äh, jünger als wir sind – wir sind geistig junggeblieben, äh – rundum Jungbrunnen, kurz vor Treppenlift – halb so alt wie geschrieben, kurz nach der Pubertät – das Gras-Papier – die Selbst-Klebe-Tapete ohne lecken – Küchenklebefronten – sticky, aber non-sticky – freischwebende Blumentöpfe als mega 3D-Effekt – die neue Farbe im Arbeitszimmer: warmes eiermausgrauweiß – The Invisiblecolor – der Invisibobble – Katja lehnt sich zurück – Achtsam morden, der lustige Krimi – Katja sucht  Nüsse im Dekolleté – Freiheit: das nicht tun, was man nicht tun will – die männliche Gleichgültigkeit der Flusen unter dem Bett – Dinge weglassen, die man nicht mag – Stef postuliert die Handstand-Challenge für Juni – wer ist dabei? – Katja lässt's sein – Latexbemalung an Wänden – Tag des Umkippens: Biotonne und Kaffee über Mac – O-Saft macht RRRRRRRR – Bumble-Bee-Vorschläge: Bumble-Bee; Hilde; Edda von Schleck; Flowii – Transformers, what? – kennt nur Stef das nicht? – Nachbarin im Bikini – and the winner is: Flowii – Glückwunsch Natalie! – random Melodie-Singen – die Instaner*innen – bald neu: Thematische Schwerpunkte: Aufruf! – Yoga und Unkraut ohne Bikini – Sittenpolizei ahoi!

Zum verlängerten Pfingstwochenende nehmen wir euch mit auf eine Kurzreise durch den Garten folgender Themenbüsche:

Die belanglose Frage, wie es geht – kein gute-Laune-Podcast – Gesangsstunde bei Clemens Gnad – Tapete mit Kackmuster und Ansetzen – erstes Mal: die angeleckte, selbstklebende Tapete – Urban Jungle: Rattan, grüne Blätter, helles Holz – der Eisbär muss weg – die Zucchini-Überbleibsel – Frost im hohen Norden – die Testgurken sind draußen – die Kinderkopf-Wassermelonen – Stefs neuer Mitbewohner im Garten: eine Hummel – Hummel-Bettzeit: 21:30 Uhr; Mittagsschlaf: 15:30 Uhr – die sympathische Hummel – weiß nicht, dass sie eigentlich nicht fliegen kann – man schränkt sich selbst gern ein – über- oder unterqualifiziert? – Absage wegen Überqualifizierung – Katja sagt oft krass – wir lieben unsere Jobs: der Killersatz – alle brechen ab – Hummel Willi? – Boatiemacboatface – Steffi-Classics – Katjas Killerüberleitung: von Garten zu Pomodoro – Deep Work mit Küchentimer in Tomatenform – der Effekt effizient-arbeitender Mütter – Erwartungshorizont bilden – Produktivität: viel erreichen mit geringer Anpassung –  Peak Performance: viel Fokus, weniger arbeiten, viele Pausen – die Eisenhower-Matrix – Katja, die top Elevin – Mere-Urgency Effekt – Katja postuliert die Eisenhower-Matrix! – morgen in der Glücks-Umschau! – Heinz, die Hummel – Aufruf: Krypto-Experten meldet euch!