Fresh Practice

Show-Notes:

Reflektionsfragen aus dem Podcast

·         wie sollte ihr Leben idealerweise aussehen?

·         Was möchten Sie erreichen? Beruflich / privat

·         Wie wollen Sie sich fühlen?

·         Welche materiellen Bedürfnisse möchten Sie sich erfüllen?

·         Womit und wie möchten Sie Ihre Zeit verbringen?

Schreiben sich am besten ein paar Stichpunkte zu diesen Fragestellungen auf – und sein Sie dabei nicht bescheiden!

Sie können Ihr individuelles Zeitmanagement-Profil erstellen um individuelle Hinweise auf Ihre Lernfelder zu erhalten. Senden Sie eine E-Mail an [email protected], wenn Sie Ihr individuelles Zeitmanagement-Profil anfragen möchten. Sie können das Profil einzeln, oder in Verbindung mit einem Online-Coaching buchen. weitere Infos auch hier: https://www.persolog.de/themen/zeitmanagement/

Zu wissen, was mir meine Zeit wert ist, ist die Grundlage für den Aufbau eines persönlichen, erfolgreichen Zeitmanagement. Diese Folge wurde auf Basis des Persolog Zeitmanagement-Profils entwickelt. Sie gibt einen kurzen Einblick in den ersten Quadranten des Zeitmanagement-Diamanten: In die Zeitbewertung. 

Sie haben die Möglichkeit ein individuelles Zeitmanagement-Profil von sich erstellen zu lassen. Anhand eines Online-Fragebogens erhalten Sie eine umfangreiche Analyse Ihres persönlichen Privat- und/oder beruflichen Zeitmanagements. Für Fragen zum Profil und Buchungen nehmen Sie direkt Kontakt mit mir auf: [email protected]

Sie können das Zeitmanagement-Profil buchen oder im Paket mit Online-Coaching-Einheiten. Eine Beratung über Möglichkeiten und Inhalte ist natürlich kostenlos.

Weiter geht es in die letzte Folge der Reihe "Elastisch in Belastungen"!

Neigen Sie dazu, Ihre Aufgaben mit einem perfektionistischen Anspruch zu erledigen? Oder gehören Sie eher zu den Menschen, die sich selbst oft für die Bedürfnisse anderer zurück stellen? In dieser Folge gehen wir den fünf "Inneren Antreibern" auf den Grund, die unser Denken, Fühlen und Verhalten bestimmen:

Sei anderen gefällig

Sei stark

Beeil dich

Streng dich an

Sei perfekt

Sind unsere Antreiber zu stark ausgeprägt, können Sie uns belasten und zu Stress und Blockaden führen. Machen Sie deshalb gerne den in unserem Blog verlinkten kostenlosen Test, um herauszufinden, wie Sie gestrickt sind und lassen Sie uns über Ihre Fragen ins Gespräch kommen!

Zum Blog: https://podcaster.freshpractice.de

Homepage von Cathrin Reich: www.reich-coaching.de

Homepage von Natalie Stange: www.pb-stange.de

Weiter geht´s mit der Serie "Elastisch in Belastungen". Krisen gehören zum Leben, ob wir wollen oder nicht. Wie können wir uns darauf vorbereiten? Cathrin ist der Überzeugung: indem wir unsere bereits vorhandenen Ressourcen im Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen erforschen. Manche Menschen nutzen ihr Netzwerk, andere sehen Lösungen statt Probleme und wieder andere akzeptieren Krisen schnell und haben Energie um die Situation aktiv zu gestalten. Was sind Ihre Ressourcen? Finden Sie es in dieser Folge ganz praktisch heraus!

Die angesprochenen Übungen finden Sie auf unserem Blog: https://podcaster.freshpractice.de

Bei Fragen zum Thema "Resilienz" wenden Sie sich gerne an Cathrin Reich: www.reich-coaching.de

"Fresh Practice" ist ein Podcast von Natalie Stange und Cathrin Reich.

Die Sommerhäppchen von "Fresh Practice" starten in die nächste Miniserie. Insgesamt drei Folgen lang dreht sich alles um das Thema "Elastisch in Belastungen". Cathrin nimmt Sie mit in praktische Übungen aus der Welt der Resilienz, Wir beginnen mit der Frage nach dem persönlichen Energiehaushalt und stellen ihn auf den Prüfstand. Wie gefüllt ist Ihr innerer Tank zur Zeit? Welche Energiequellen können Sie für sich nutzen und welche Energiefresser meiden?

Diese Übung führen Sie am besten mit einigen Blatt Papier und einem Stift durch. Die Anleitung finden Sie auch auf unserem Blog:

https://podcaster.freshpractice.de

Cathrin Reichs Homepage: www.reich-coaching.de

Mit der "Hin-Zu-Strategie" erhalten wir eine Technik, fundierte und sinngebende Entscheidungen zu treffen. Mit einer "Hin-Zu-Entscheidung" ebnen wir uns den Weg zu unserem Ziel.

Das Gegenteil von "hin-zu-Sätzen" sind "weg-von-Sätze". Beispiel: Ich will abnehmen, ich will weniger Geld ausgeben usw.

Im 2. Teil unserer Serie "Wissen was ich will" nimmt uns Cathrin mit in einen zentralen Teil unseres Lebens: Unsere Werte. Wenn Sie sich Ihrer Werte BEWUSST sind, werden Sie zufriedener und klarer Leben.

Erfahren Sie, welche Werte es gibt, wie sich auf unser Leben und Arbeiten auswirken und was Wertekonflikte mit uns machen. Zum Schluß lädt Cathrin Sie zu einer Reflexionsübung ein, mit der Sie Ihre Wertelandkarte kennen lernen können.

Shownotes:

Unser Blog: https://podcaster-freshpractice.de

Homepage von Cathrin Reich: www.reich-coaching.de

Liste mit Werten: https://www.wertesysteme.de/alle-werte-definitionen/

Auf unserem Blog finden Sie die Übung zum Thema "Klarheit in den Werten"

Die erste Folge im Rahmen unserer "Sommer-Häppchen"!Drei Wochen zu einem Themenkomplex - kurze Infos und Reflektionsanleitungen.

Heute starten wir mit "Der innere Antrieb".

Ein sinnerfüllter Alltag, Zufriedenheit im Leben und im Job, voran kommen... alles fromme Wünsche? Wir haben es in der Hand! Mit Geduld und dem Willen seinen inneren Antrieb wieder zu finden, oder neu auf Touren zu bringen, können wir unserem Leben eine Ausrichtung geben, die uns mit Sinn erfüllt.

Kleine Impulse zu dieser "Arbeit am Ich" gibt es in dieser und den nächsten Folgen zum Thema "Wissen was ich will".

Links:

DuckDuckGo — Datenschutz – leicht gemacht.

https://podcaster.freshpractice.de/

https://pb-stange.de

Tobias Niewöhner ist leidenschaftlicher Trainer und Autor. Seine Themen: Kommunikation und Führung. Tobias teilt seine Expertise und seine neuen Erfahrungen als Online-Trainer mit uns. Ist es wirklich eine gute Idee "Auflockerungs-Spiele" in Onlinemeetings einzubauen? Welche Rolle spielt das Zeitmanagement im Video-Meeting und welche technische Unterstützung ist sinnvoll?

Antworten auf diese Fragen gibt es in dieser aktuellen Folge des Podcasts Fresh Practice.

Diese Podcastfolgen passen ebenfalls zum Thema:

#014 Führen auf Disstanz - Alle Satelliten auf Kurs?

#028 Zusammenarbeit im Krisenmodus - Interview mit Martin Spilker, Bertelsmann Stiftung

Ein professioneller Onboarding-Prozess kann teure Probezeit-Kündigungen vermindern, unnötig lange Einarbeitungszeiten vermeiden und zu einer guten Stimmung im Betrieb beitragen. Diese Folge richtet sich an Vorgesetzte und Kolleg*innen in Betrieben, die bisher noch kein systematisches Onboarding von neuen Mitarbeiter*innen betreiben. Aber vielleicht ist ja auch für "allte HR-Hasen" der ein oder andere Impuls dabei :-)

Onboarding fängt lange vorm ersten Arbeitstag an! Was vor Arbeitsbeginn getan werden kann, wie ein gelungenes "Willkommen" am ersten Arbeitstag aussehen kann und welchen Nutzen Probezeit-Gespräche bringen - das schauen wir uns in dieser 29. Folge im Podcast Fresh Practice an.