I denne tredje episoden er Syklistforening på sykkeltur med Frode Jacobsen, som er leder av Oslo Ap og på femteplass på partiets stortingsliste i Oslo.

Det blir en samtale om Frodes erfaringer fra 30 år som sykkelpendler, om hvor langt Oslo har kommet på veien til å bli en sykkelby, og hva som skjer på sykkelområdet om Ap kommer i posisjon etter valget.