Dagens gæst er Mikkel Marker, fysisk træner i årets superligaoverraskelse Lyngby boldklub og træner for løberne i Københavns IF.

Klubben har en trup bestående af ældre spillere som i flere tilfælde har brugt lange perioder af deres karrierer skadet, men med den rigtige træning har klubben formået at imponere.

Mikkel fortæller indlevende om hvordan man træner eliteatleter og hvordan han kombinere erfaringer fra atletikken med erfaringer fra fodbolden. Til sidst giver han også dig et tip til at blive en bedre løber.