Beneficios de las frutas y hortalizas según su color

Como ya conocemos, para mantener una alimentación saludable, es necesario consumir distintas frutas y hortalizas a lo largo del día, ya que cada una nos aporta nutrientes y propiedades diferentes. Una manera simple de clasificar a las frutas y hortalizas, puede ser por el color.

Te damos una lista para identificar a simple vista qué nutrientes aporta cada uno.