تو قسمت دویست و پنجاه و نهم از پادکست هفت با خانم هدی نبیلی، روان‌درمان‌گر همراه می‌شیم و درباره راه‌کارهایی صحبت می‌کنیم که می‌تونن به ما در کنترل و مواجه با استرس و اضطراب کمک کنن. تو بخش ذره‌بین هم می‌ریم سراغ موضوع مهم و گاهی دشوار هم‌دلی.