Kipukaupan varsimalliset paljasjalkakengät ovat olleet käytössä ja tuli tarve niitä hieman muokata - videossa käydään läpi, että mitä tein.

Tämän linkin takaa löydät mieletömän hyviä paljasjalkajalkineita: https://rebrand.ly/pjkenkiin Tässä linkki pidemmän videon pariin: https://youtu.be/kt8a4UqhRsM

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #kipukauppa

Bruksaukseen eli hampaiden yhteenpuremisen videoon ei voinut näitä artikkeleita laittaa, joten ne pureskellaan tässä videossa. Miten hampaiden yhteenpureminen vaikuttaa tinnitukseen ja miten pureminen vaikuttaa esimerkiksi nielemisen vasteeseen.

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #bruksaus

Linkit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24820426/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26211862/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16861164/

0:00 Alkusanat0:10 Leukanivelten ongelmat, hampaiden yhteenpureminen ja tinnitus0:35 Bruksaus, leukaniveloireet ja tinnitus0:57 Hampaiden yhteenpureminen ja vaikutus nielemiseen1:39 Suositus seuraavaksi videoksi

Pyöräily on terveellinen, ympäristölle ystävällinen ja edullinen tapa liikkua. Tässä videossa sadat vinkkejä turvalliseen talvipyöräilyyn sekä saat keinoja kuinka vähentää pyörälijän onnettomuusriskiä.

Alla olevien timestamppien kautta pääset suoraa tiettyyn aiheeseen videossa ja suosittelen seuraavaksi kurkkaamaan talvipyöräilyn videon. Tässä linkki talvipyöräilyyn: https://youtu.be/8FYX-jr9LSk Jos innostut työmatkapyöräilystä, niin perustiedot työmatkapyöräilyyn löydät tämän linkin kautta: https://youtu.be/KlMOf08_0gM

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #pyöräily

Linkit: https://www.liikenneturva.fi/tutkimukset/pyorailijoiden-henkilovahingot-tieliikenteessa/, https://www.liikenneturva.fi/liikenteessa/pyoraily/

0:00 Pyöräilijöiden onnettomuudet0:16 Tyypillisin tapa menehtyä0:23 Kypärän käyttö pyöräilyssä ja miten se parantaa turvallisuutta0:57 Pyöräilyn kiistattomat hyödyt yksilölle, ympäristölle ja jälkikasvulle1:08 Miten parannan turvallisuutta talvipyöräilyssä?1:11 Jalkineet ja niiden tärkeät huomiot1:22 Pyörän nastarenkaat1:48 Pyöräilykypärä1:56 Ulkoiluhousut2:09 Työllistä tuttua tai paikallista ompelimoa2:21 Ulkoiluvaatteiden heijastinnauhat2:37 Pimeät ulkoilijat3:01 Risteysalueet ja kuolleet kulmat3:11 Käsimerkit3:37 Peukuta ja tilaa kanava jos koet videon hyödylliseksi3:50 Soittokello tai muu akustinen vaste3:58 Pienet ulkoilijat4:05 Pyörän valot4:12 Vältä pyöräilyssä valojen käytössä välkky -ominaisuutta4:23 Heijastava pinta renkaassa4:34 Paras vinkki muille talvipyöräilyyn ja seuraavan videon suositus

Oletko kärsinyt koronasta, flunssasta, hengitystieinfektiosta tai muista hengitystieoireilusta sekä mietit, että mitenköhän tässä voisi palata takaisin urheilun pariin. Videossa käydään läpi yksinkertaiset ohjeet paluusta urheiluun - alkuperäisen materiaalin on tuottanut Terve Urheilija.

Linkki ladattavaan kuvaan: https://www.buymeacoffee.com/sakkinenjanne/e/189300 Linkki lähteeseen: https://terveurheilija.fi/ajankohtaista/paluu-urheiluun-hengitystieinfektion-jalkeen/

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #urheilu

0:00 Korona, flunssa, hengitystieinfektio tai muu oire0:16 Lepo oireiden aikana0:25 Ulkoilu ja kevyt liikkuminen0:46 Kevennetty harjoittelu1:01 Normaali harjoittelu1:13 Lasten omaehtoinen liikkuminen1:19 Tavoitteellisesti harjoittelevat ja aktiiviset henkilöt1:43 Milloin lääkäriin?1:55 Paluu harjoitteluryhmään2:24 Printattava kuva

Kipu on tärkeä osa elämää ja tällä videolla käydään läpi mitä kipu on, miten sitä aivoissa tulkitaan ja miten esimerkiksi tunteet voivat vaikuttaa kipuaistimukseen.

Jos haluat kurkata rauhallisemmalla tahdilla tehdyn materiaalin, niin sen löydät täältä: https://youtu.be/EeAxXP7a9ks

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #kipumekanismi

Linkit: https://vk-kustannus.fi/tuote/ammattilaisen-kipukirja, https://www.researchgate.net/figure/Sensory-neuron-innervation-of-the-spinal-dorsal-horn-C-and-Ad-nociceptive-fibers_fig2_319530447, https://www.pngwing.com/, https://www.pixabay.com/, https://www.unsplash.com/

:00 Mitä kipu on? Miten tunteet vaikuttaa kipuun ja miten kipua tulkitaan?0:11 Kivun määritelmä0:31 Mitä tapahtuu vamman sattuessa?0:59 Erilaiset nosiseptorit1:11 Ryhmä 1 hermojen ominaisuudet1:30 Ryhmä 2 hermojen ominaisuudet1:42 Kipuspesifit C-säikeet1:54 Kipumekanismien taustalla2:08 Tunteiden vaikutus kipuun2:27 Vahva suositus seuraavaksi videoksi

Mekaaninen-, tulehduksellinen-, iskeeminen- ja hermosta johtuva kipu. Mitkä ovat näiden kipumekanismien tyypilliset oireet taustalla, miten niitä tulisi hoitaa? Tässä videossa käydään läpi aihetta läpi - kivun ymmärtäminen, 4 yleisintä kipumekanismia.

Jos haluat kurkata rauhallisemmalla tahdilla tehdyn materiaalin, niin sen löydät täältä: https://youtu.be/EeAxXP7a9ks

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #kipumekanismi

Linkit: https://vk-kustannus.fi/tuote/ammattilaisen-kipukirja

0:00 Neljä eri kipumekanismia0:08 Mekaaninen kipu, tyyppioireet ja miten hoidetaan0:42 Tulehduksellinen kipu, tyyppioireet ja miten hoidetaan1:22 Iskeeminen kipu, tyyppioireet ja miten hoidetaan2:20 Hermokipu, tyyppioireet ja miten hoidetaan3:01 Suositus seuraavasta videosta

Viimeisenä käydään läpi haastavat kipumekanismit; nosiplastinen-, krooninen- ja iantrogeeninen kipu. Näitä kipumekanismeja harvemmin käsitellään ja näille myös löytyy tyypilliset kipumekanismit. Jos haluat kurkata rauhallisemmalla tahdilla tehdyn materiaalin, niin sen löydät täältä: https://youtu.be/EeAxXP7a9ks

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #kipumekanismi

Linkit: https://vk-kustannus.fi/tuote/ammattilaisen-kipukirja

0:00 Vähemmän tunnetut ja haastavat kipumekanismit0:14 Nosiplastinen kipu, tyyppioireet ja miten hoidetaan1:35 Krooninen kipu, tyyppioireet ja miten hoidetaan2:18 Iantrogeeninen kipu, tyyppioireet ja miten hoidetaan3:28 Loppusanat

Haluatko itsellesi testata ovatko nivelesi yliliikkuvat? Tässä video aiheeseen. Videossa pureskellaan läpi Beigtonin kriteerit ja millä tavalla pisteytys onnistuu. Jos haluat videon lopussa näkyvän kuvan tulostettavassa muodossa, täytä tähän osoitteeseen: https://rebrand.ly/kriteerit

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #liikkuvuus

0:00 Ovatko nivelesi yliliikkuvat ja Beigtonin kriteerit0:09 Pikkusormen ojennus0:24 Peukalon taivutus0:35 Kyynärnivelen yliojennus0:55 Polvien ojennus1:10 Etutaivutus1:24 Maksimipisteet ja milloin todetaan yliliikkuvuus1:33 Lapset ja nuoret1:41 Yleistä yliliikkuvuudesta1:51 Ikääntyminen ja liikkuvuus1:57 Yliliikkuva asiakas vastaanotolla2:14 Beigtonin kriteerin pisteytys - kuva2:20 Vahva suositus ennaltaehkäisyyn2:31 Suositus seuraavasta videosta

Usein tulee pyyntöjä helposta ja hyvästä vastusnauhaharjoitteista kotiin - no tässä sitä sitten tulee! Aikajanan käyttön on erittäin suositeltavaa ja ehdottomasti kannattaa kurkata lopuksi myös työmatkapyöräilyn videot.

Tämän linkin takaa pääset bongaamaan hyviä vaihtoehtoja vastuskuminauhoille! 🔗 https://rebrand.ly/kaupoille Jos ostat kuminauhat kyseisen linkin kautta, se edesauttaa kanavan toimintaa eikä se maksa mitään ylimääräistä sinulle. Kiitos tuestasi!

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #vastusnauha

0:00 Alkusanat ja kuminauhan vastus0:16 Videon sisältö ja aikajanan käyttö0:47 Jalkojen treenit0:48 Kumpparimave1:09 Etukyykky1:41 Sivuaskelluskyykky2:08 Keskivartalon treenit2:09 Vatsapyöräily2:42 Ristikkäisnosto3:05 Pigviinipuristus3:26 Yläselän ja rinnan harjoittelu3:28 Alatalja3:47 Seinäliuku4:17 Punnerrus ja variaatiot4:37 Hartian treenit4:39 Sivunostot4:56 Taaksevienti5:33 Ylössoutu5:56 Kiertoharjoittelun ohjeet6:28 Harjoittelu kivun kanssa tai jos paikat kipeytyy6:58 Toistojen määrä ja niiden tarkoitus7:17 Toistoja tankissaa - hyvä huomioida harjoittelussa7:58 Voimaharjoittelun toistot - tulossa8:08 Call to action8:14 Rakenteiden mukautuminen ja nousujohteisuus8:38 Suositus seuraavasta videosta

Kasvojen mimiikka, eli ilmeet tulevat lihasten toiminnan kautta ja suurinta osaa näistä helpottaa seitsämäs aivohermo, nervus facialis. Tässä videossa käydään läpi tärkeimmät ilmelihakset ja millä tavalla voit helposti ne käsitellä ja löytää.

Jännityspäänsäryn videon löydät täältä: https://youtu.be/wD3CKy_kQ3c Purentalihasten hieronta: https://youtu.be/v2n4e_SuqT0

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #kasvolihakset

0:00 Kasvojen lihasten käsittely - alkusanat0:16 Occipitofrontalis eli takaraivo-otsalihas1:26 Jännityspäänsäryn lähde1:39 Corrugator Supercilii eli kulmakarvojen kurtijastajalihas2:18 Levator Labii Superioris eli ylähuulen kohottajalihas2:57 Caninus, Zygomaticus ja Risorius - eli kulmahammaslihas, poskipäälihas ja hymylihas4:15 Depressor Labii Inferiorir eli Suupielen alasvetäjälihas 4:45 Purentalihasten hieronta4:49 Soittolistan käyttö