复兴路310号

�️ 本期简介

七浦路 —— 上海 80 后学生时代的潮流圣地。 兴旺、老七浦、新七浦、超飞捷、新金浦，几幢楼各有各的定位和逛法；

哈韩哈日的年代，男生模仿 Kangta 留偏分、淘 T-Mac 球鞋，女生追滨崎步、取 Yuki/Yumi 英文名；

零花钱有限，全靠七浦路赶时髦，和老板斗智斗勇砍价，逛完必去河南路桥边的 KFC 坐一坐。

再聊聊 2026 年的七浦路现状，商圈焕新升级，当年热热闹闹的市井气，却慢慢淡了。

� 互动话题

当年你逛七浦路最喜欢泡哪一幢楼？ 学生时代取过什么 “潮流” 英文名？

� 订阅《复兴路 310 号》 纯沪语，真上海，不装。

�️ 本期简介

我们做视频啦（POV视角）。

初衷很简单，就是想实地跑、真金白银吃，把上海本地真实的探店、城市漫步拍出来，让大家少踩景区里的坑，看到真正的上海味道。

现在 B 站搜「复兴路 310 号」就能找到我们，后续音视频双更，还是熟悉的味道和节奏

� 互动话题

评论区聊聊：你在南京路踩过最离谱的坑是什么？期待我们接下来拍点啥？

� 觉得有用转发给身边的朋友 音频订阅《复兴路 310 号》 B 站也记得搜索关注「复兴路 310 号」

�️ 本期简介

今朝请到我们的听友熊猫 —— 地地道道的宝山区土著，生在宝山长在宝山的本地人。

近13 年里他前前后后置换了好几套房子，每一次换房都有实打实的道理，藏着过日子的细碎故事。

兜兜转转许多年，终于如愿拿下了小时候心心念念的 “白月光楼盘”，本以为就此安定下来，结果最近他又盯上了一套刚开发的新盘。

最有意思的是，折腾了这么多次，他的置换范围从来没跳出过宝山区。

用他的话讲，习惯了这里的老马路、常去的菜场、熟门熟路的生活圈，早就融入了这片土地。

换房只是为了改善居住，从来没想过要换掉生活的根。

这期我们就听熊猫聊聊一个宝山土著的换房史，聊聊那些关于房子、关于故土、关于一步步把日子过好的故事。

⏱️ 时间轴导航

00:00 开场：请到宝山土著听友熊猫，聊聊 13 年换房经历

05:00 起点：人生第一套房，扎根熟悉的生活圈

10:00 辗转：数次置换的缘由，和每一次背后的生活故事

28:00 圆梦：终于拿下小时候心心念念的白月光楼盘

50:31 新动向：为什么安定下来后，又看上了新开发的楼盘

56:30 聊聊情结：兜来转去，为什么始终舍不得离开宝山

� 互动话题

评论区聊聊：你是哪个区的土著？有没有过置换房子的经历？会不会也舍不得离开从小长大的片区？

� 记得订阅《复兴路 310 号》，我们接着聊上海人的生活、上海人的根。

�本期嘉宾：奥斯卡-上海上只角猎头、点评Lv8、摄影爱好者、徒步爱好者...

�️ 本期简介

先问大家一桩事体：男生吃饭前先掏出手机拍一圈，算矫情伐？

今朝请来老朋友奥斯卡 —— 大众点评实打实的 LV8，正宗上海 80 后老饕，等级全靠一家家吃出来，不是刷分刷出来的。

吃饭先拍照，还专挑「漂亮饭」吃 —— 卖相要讲究、环境要到位、味道更不能掉线，不是瞎拍花架子，是对吃这件事最起码的尊重。

阿拉各自心中的上海美食 Top3，有接地气的本帮味道，也有颜值在线的惊喜店

各自碰也不要碰的食物黑名单，踩雷概率百分百

� 奥斯卡藏了好多年的平价餐厅、老牌点心店，全是亲身吃下来的真实感受，半毛钱广告都没有，纯纯掏心窝子分享。

本期配套整理了美食长图，简介里就能存，照着吃基本不踩坑。

� 互动话题

评论区来讲讲：侬吃饭前会拍照片伐？你觉得吃饭看卖相是矫情还是仪式感？

也可以晒晒你心中的上海漂亮饭。

觉得这期够实在，转发给身边同样爱吃、爱拍饭的朋友，一道打卡不踩雷。

� 记得订阅《复兴路 310 号》，后续接着挖上海老味道、犄角旮旯的小店，带侬吃遍上海滩不重样。

《复兴路310号》主题曲中秋正式上线，祝各位复兴路310号的听友朋友中秋快乐、阖家安康�

�创作者：小金

�歌词：

梧桐树叶 漫过老弄堂

晨光吻过 斑驳的砖墙

门牌是 复兴路三百十号

时光慢下来 我们慢慢讲

老式信箱 落了几许风霜

单车铃响 老虎窗探头望

烟火揉碎 黄昏寻常模样

这一方天地 藏着甜蜜过往

风穿过 百年街巷

旧故事 还在轻轻唱

指尖触到 旧日温凉

心底眷恋 从未离场

复兴路 三百十号

上海独有的味道

老街坊 闲话谈笑

岁岁年年 温柔环绕

复兴路 三百十号

把寻常细细收好

念旧情 也盼今朝

一城烟火 余生逍遥

球应声入网，申花和大鲨鱼，向前冲

喜欢上海的理由，热血沸腾，永远在心中

我们回忆里，都有同一片天空

不管是上只角还是下只角，都顶顶好

暮色晕开 外滩的灯光

弄堂深处 飘来糕点香

老唱片旋转 循环往日时光

岁月温柔 不慌不忙

走过四季 看过人来人往

初心依旧 南京东路逛一逛

脚下土地 我长大成人的地方

作为上海人 我深爱我的故乡

风穿过 百年街巷

旧故事 还在轻轻唱

指尖触到 旧日温凉

心底眷恋 从未离场

复兴路 三百十号

留着上海独有的味道

老街坊 闲话谈笑

岁岁年年 温柔环绕

复兴路 三百十号

把寻常美好细细收好

念旧情 也盼今朝

一城烟火 余生逍遥

从前的岁月 简单又晴朗

如今的日子 明媚又敞亮

守着这片城 朝夕共相望

热爱扎根在 每寸土壤

复兴路 三百十号

霓虹灯开始闪耀

我爱这 上海风光

朝朝暮暮 相守到老

复兴路 三百十号

不存在的门牌号

是我们的乌托邦

我们一起 来节目里聊

�️ 本期简介

一转眼，80、90 后也陆续踩到了 35 到 40 岁的坎。

职场瓶颈、家庭担子、往前怕选错步、往后怕被落下，好像身边人人都揣着点说不清的焦虑。

这期和小金坐聊聊我们这代人真实的处境：同样站在人生的岔路口，面对同样的变局，人其实悄悄分成了两类 —— 有人把变化当困住自己的理由，心气慢慢就沉了；也有人把动荡当成新的机遇，拐个弯反而走出了自己的节奏。

我们总爱说敢问路在何方，其实聊透了才懂：路从来不在别人嘴里，不在既定的轨道里，一直在自己脚下。

�本期音乐：

片头曲《复兴路310号》——小金

片尾曲《红蜻蜓》——小虎队

� 互动话题

你现在正处在人生的哪个阶段？面对 35 + 的坎，你最焦虑的是什么？评论区聊聊你的状态。

觉得这期说到你心坎里，别忘了转发给身边同样在这个年纪摸爬滚打的朋友。

� 订阅《复兴路 310 号》，我们接着聊我们这代人的生活、选择与坎。

孩子开学了。

作业、成绩、排名、补课、升学……
孩子重新回到课堂，家长也开始重新面对一连串的问题：

到底要不要给孩子补课？
补什么？什么时候补？
怎么判断一个班到底适不适合自己的孩子？

这些问题，家长可能有自己的答案，但站在一线老师的角度，看到的又是另外一回事。

这次，我和一位上海头部中学的一线英语老师聊了聊。

从开学后老师眼里的学生状态，到80、90后家长最关心的补课问题；从教师节聊到老师真正关注什么，再聊到正在发生的教育改革。

我们不想站在“教育专家”的位置给家长上课，而是把家长的困惑和老师的一线观察放在一起聊。

接下来，我也会和这位老师继续做一个专门聊学生教育和家庭教育的新节目，用家长听得懂的话，把那些大家想问、又不知道该问谁的问题聊明白。

如果你也是80、90后家长，欢迎订阅《复兴路310号》。

也欢迎把节目分享给身边正在经历这些问题的家长。

你现在最想问老师什么？留言告诉我们。

本期《复兴路 310 号》诚邀中文播客老牌节目《津津乐道》

两边各掏压箱底的真实经历，从创业合伙坑聊到职场日常糟心事，再到生活里的离谱偶遇，有吐槽有共鸣，顺便聊聊遇上奇葩怎么不内耗。

本期核心聊点

津津乐道独家爆料：创业期遇上的几类奇葩合作伙伴，个个都是实打实踩过的坑

小刘本地视角分享：职场同事 + 日常生活里遇到的离谱人和事，全是身边同款经历

同题对谈：合伙人、同事、路人奇葩，底层逻辑居然高度相通

实用总结：不同场景遇上不同类型的奇葩，怎么应对最省力、不消耗自己

� 互动话题 你最近遇上最奇葩的人是什么样的？评论区唠唠。

�️ 标签 # 复兴路 310 号 #津津乐道 #奇葩人和事 #创业踩坑 #职场吐槽 #生活日常 #播客对谈

小金回归第二弹

我们的节目不需要shownotes

监控拍得明明白白的小事，愣是被媒体炒成全网热点。嘴上喊着客观公正，心里全是流量 KPI。当新闻人忘了初心，我们看到的不是真相，是精心设计的表演。

核心听点

长沙事件复盘：多少媒体全程跟进，实则配合炒作表演

正本清源：真正的新闻初心，到底是什么样的

扎心真相：KPI 绑架下，媒体人早已变成流量运营

连锁危害：初心失守，最终买单的是所有普通人

出路在哪：媒体、平台、我们，各自该守住的底线

⏱️ 时间节点

00:00 从长沙事件切入：媒体何必配合表演

07:00 同类盘点：这些年，靠炒作涨粉的套路

12:00 正本清源：我们学的新闻客观，根本不是和稀泥

17:00 扎心追问：新闻初心，早就输给 KPI 了？

21:00 深层危害：初心失守的三重连锁伤害

26:00 出路：三方合力，把炒作的路堵死

30:00 收尾：新闻的使命是记录真相，不是配合表演

� 互动话题

你印象里最有「新闻初心」的报道是什么样的？评论区聊聊。

�️ 标签

#复兴路 310 号 #长沙男童事件 #新闻初心 #媒体观察 #起号式维权 #社会热点 #流量时代